你不知道的恋爱危机，正在为你的分手埋下伏笔。异地恋防分手指南

男朋友越来越像透明的人，不知道恋爱有什么意思，他真的不像以前那么在意我。……这些学生抱怨的问题，不仅在婚姻中男性缺席，在恋爱过程中，越来越多的人也意识到疲惫的丧偶式恋爱。没有心跳加速的暧昧，也没有总是想腻在一起的甜蜜，对约会没有任何兴趣，连吵架都累了。有点想改变对方，但没有达到不行的程度。牵手的时候，我觉得左手握着右手，我们之间不是恋爱吗？

但是，过于熟悉彼此，决不是分手的真正原因。维持恋爱的成本也在增加，很多求助的学生似乎面临着同样的问题。他们没有分手，但在我看来，这种现象比分手更绝望。我们如何经营关系，在感情破裂的阶段恢复彼此的甜蜜？为此，我观察了几对濒临分手的情侣后，发现了亲密关系中我们一直在寻找的答案，希望你也能知道自己的问题在哪里，尤其是异地恋。恋爱这件事，真的有保质期吗？面对恋爱危机，有什么办法恢复热情？

01、我们为什么不爱？他们对结婚有同样的失望，希望对方是透明的人。但是，担心儿子，他们没有离婚。只是他们都出轨了，各有各的情找到了新的快乐。新的刺激，新的恋人，这一切都让他们知道享受生活，加上恋人的强烈要求，他们决定等儿子回家，离婚。但是，决定离婚的那天晚上，Mary拥抱了他。醒来时两个人都飞快地弹起来，背对背坐在床上怀疑人生。热情消失离婚了，为什么现在又给伴侣点燃了爱火呢？他们突然发现自己并不是不爱，而是把爱当成亲情，把亲情当成习惯。

厌倦了和恋人每天的交往和步伐，他们开始背着恋人，出轨自己的原配，和对方再次谈恋爱。出轨可能会给他们带来暂时的刺激，但是如果把恋人变成丈夫的妻子的话，长期生活后也会厌倦。当一段进入稳定期时，人们会有意识地认为关系有什么问题。但是，如果这只是长期关系中的正常减速呢？在很多人的概念中，恋爱有保质期，过期的感情不淡薄，不分手的情侣一定有问题。但是，如果不把对方的存在视为习惯的话，恋爱就没有超过保质期的日子。

02、恋爱危机来源于什么？据说感情需要经营，恋爱和结婚是一样的，但经营感情需要我们生活中最不足的新鲜感和热情。美国心理学家斯腾伯格认为，恋爱有热情、亲密、约定三个重要因素。习惯了感情，把对方当家人的时候，恋爱危机来了。因为热情消失了。特别是生活消耗了你很多精力后，也许不想再花时间给别人做每天一样的事情了。女孩子在想为什么要带他去购物反正他不会和我分手，男人想的是玩游戏为什么要回她的电话？反正她最多只说了我两句。在不知不觉中大幅度减少不必要的能源支出。

例如，减少和伴侣的聊天次数，不耐心地听对方说的话，吃饭时玩各自的手机，希望对方在短时间内消失，专心地写完方案。正如《2018中国职场青年感情状态调查报告》中提到的精神异地恋一样，现在有23人。7%的年轻人处于冷淡的精神异地恋中。45%的年轻人每周通话最多的是快递的哥哥，73%的人认为合作伙伴总是说喝热水是冷酷的暴力，59%的人的情侣住得太远，平日没见过面。情侣同居，不加班也不出差，几乎见不到面。一二线城市的年轻人逐渐失去了爱的冲动。为什么只有异地恋的你们，生存了半个地球的时差，你们之间不再像热恋的时候那样随意联系，ta可能很忙，ta有空的时候联系我吧。结果，两个人都在等待对方的空虚。你不知道他最近在看什么电影，因为哪首歌而感动。更好吃的菜每天吃都会厌倦。更何况，周围每天都有新菜上市。

有什么八卦的心情，和好朋友说话，越来越抵抗和伴侣亲近，没有x生活的心情。最后，两个人的连接感非常弱。为什么说好的恋爱，好像总有一天会到期？那是因为我们在恋爱过程中有适应力。就像你和男朋友第一次拥抱的时候感觉心跳加速，很有安全感，但是第十次，第一百次拥抱的时候，这种行为已经成为习惯，不能再掀起波澜。因此，当行为不变时，你的感觉会越来越麻木。对伴侣太熟悉是表面原因。熟悉后能否找到新鲜感是感情能否持续的关键。

03、如何解决失去配偶的恋爱危机？很多人恋爱的误解是，两人恋爱几乎结束了，分手后把锅推到了七年的痒。感觉恋爱比单身舒适的时候，也就是说变化的时候。首先，确认自己还不爱对方。是因为适应了厌倦了，还是连接都不舒服了？这直接决定了是说话还是分数。其次，不要害怕自曝，有什么感觉都要好好说出来。从心理学上讲，自曝是人际关系深度的标志。但是，一般人只倾向于展示好的一面，另一面只留给最亲密的人。

相反，如果你从来没有展示过真正的想法，隐藏失去的感觉，继续假装没问题，对方也会感到不可靠。有些人可能认为亲密的关系应该是我什么你知道我在想什么，那是理想的认知。一旦你有这种感觉，你必须立即停下来，仔细思考你想要什么，然后说出你想要的。例如，你完全不知道我，算了，不和你说话，可以改为我今天不舒服，你没注意到，我很失望。恋爱关系变淡是从不想说声音开始的。以为他以前没有吸引力，不想和他说话，安慰自己的同居生活就像水一样尊敬，其实是拒绝交流的表现。

最后，一起寻找新鲜感。不要每周末见面吃饭说再见。偶尔抽出时间去看音乐剧，去旅行，一起玩新游戏，给生活带来新的变化。罗家英和汪明荃恋爱了30年，60岁才决定结婚。但是，他们还是像年轻的时候一样约会，去国外旅行的情人节如果不能一起拍戏的话，约定那天一起休假，隔着天空陪伴。罗家英说，爱的保鲜没有什么特别的东西，就是让生活充满新鲜感和期待感。神秘不是让你隐瞒事实，而是在你和你的伴侣熟悉对方每一寸角落后提高自己。例如，学会做新菜式的煮饭让对方吃的锻炼身体，下次见面的时候让她眼前一亮。

这是逃离费希纳法则，防止恋爱成为水潭死水的重要手段。恋爱需要练习。第一次体验变得无聊，关系平静的时候，可能想早点分手找更好的东西。但是，再爱一次的可能性不同。体验变成了重复的无聊，关系平静的时候，也许想早点分手找更好的东西。但是，再爱一次的可能性不同。