90%的人分手后都在进行错误挽回：要想和男友复合，心态是关键！

爱情里什么事情最可怕？就是曾经伤害过你的人，曾给过你最需要的宠爱。又或者说，那个曾经对你百依百顺，时刻把你捧在手心的人，突然就不爱你了！

[以下实例经编辑整理后发出，已经征得本人同意，名字均系化名，隐私部分编辑已做处理。]

燕儿就是个很好的实例，她分手的前一天还和男友在西安旅游，秀尽恩爱。可一回到上海，男友就直接和燕儿提出了分手。据燕儿描述，她当时以为他在开玩笑。可后来她就崩溃了，原来男友是认真的！她声嘶力竭的问着为什么，问男友是不是有新欢了，为什么要这么对她。

男友表现的十分淡定：我没有新欢，也不会出轨，只是我不爱你了。男友说完，就简单的收拾了一下走了。只剩下呆若木鸡的燕儿。

看着男友离去的背影，燕儿想追过去抱住他，让他留下。可她的脚却不听使唤了。这一句“只是我不爱你了”对于认为自己依旧在热恋中的情侣要有多强的杀伤力，而且百发百中，伤口都是那么得清晰。

为什么前一天还恩爱无边，第二天就可以放手弃爱？如果他是有了其她异性，你还可以骗自己说他是渣男，亦或找到竞争者对质：你凭什么插足我们的爱情，你算个什么东西？可这样的分手环境，你即使想发泄都找不到合适的宣泄口。原本恩爱无边的两个人，突然就变成了陌生人，自己都感觉无比的讽刺。

面对毫无征兆的分手，怎样挽回对方？

“老师，我该怎么办，他不爱我了，我又能怎么办？”

首先你要明白一点，每个人的心都不是一成不变的。而每个人说的话，也只是代表了他当时的感受和情绪。你认为的他爱你，那是很久以前的事了。是你太单纯，被爱情冲昏了头脑，没有注意到那个爱你的人，对你的爱，正在慢慢流失，直至找不到半点爱过的踪迹。

你现在能做的，就是先学着接受分手的事实，虽然你接受很难，可是现阶段他确实不爱你了。

不管之前你们多么恩爱，不管之前你们多么幸福，这一刻，你必须承认，他不爱你了。

当然你没必要痛彻心扉，没必要一哭二闹三上吊，更不用心灰意冷。因为这些对于你的爱没有任何价值。就算你做了这些，也只会让他觉得厌烦和看到你的不成熟。你要懂得保持平常心，有时候，没心没肺也是一种能力。该吃饭吃饭，该睡觉的时候睡觉。现阶段不爱你了，并不代表以后再不会爱上你。

“老师，我真的很爱他，我就想现在他就回来，你能告诉我怎么做吗？”

在分手初期，最关键的就是要调整好自己的心态，如果你现在去挽回，估计还没开口说话，你自己就崩溃的说不出话了。给他一点时间和空间，同时也是给自己一点时间和空间。

当你的心态调整好了，你的情绪也稳定了，我给你以下三点建议，仅供参考，不要刻意为之：

1、可以联系，不要急于表达挽回目的

不少的人分手后，还可以与前任正常的交流，简单的聊聊生活和工作。虽然没有往日的温度，但做到彼此的信息互通还是没问题的。

可如果你在没有任何准备的情况下，就急于表达你想复合，想要挽回对方。对方要么立马消失，要么立刻表现出不愿意再和你有更多的互动，态度也变得冷漠了许多。也许你会很失望，也许也会很气愤。但是一定要控制好自己的情绪，只有对方对你有了需求，自己的价值才会被看到。

2、反思问题，提升自己

很多人会出现这样的负面情绪：

“老师，他不爱我了，我做什么也没用了”

“老师，我变得再好，他也不会再爱我了”

“老师，如果我变好了，他还是不爱我呢”

在这样的心态下，你是什么事情也做不好，什么事情也做不了的。我经常说：“不是先有了机会你才努力，而是因为你努力了，才会有机会”。他之前能爱你，就说明你身上有吸引他的特质。所以，分手不可怕，可怕的是你不再有成长的能力。

在调整心态的时间里，你可以反省，你之前吸引他的特质是不是被你弄丢了？你吸引他的特质是不是淡化了？然后再想想你对他的爱表现在哪些方面？是不是他想要的？你的付出他能不能体会得到？

强化自己的吸引特质，增加其他方面的吸引力，这将是你挽回的资本。有的人问老师，那这需要多久啊？这因人而异，有的一两个月，有的四五个月，有的半年，时间的问题关键取决于你改变的速度。因为对方爱的是你，不是你的指导老师。

如果你不想付出，又想让对方回头，那最好的方式就是睡觉，也许梦里他会回来的。

3、展示新的自己，重新认识对方

还有的人会问老师：“老师，我们分手这么久，他会不会真的走出来了？会不会真的把我忘了？”

每个人有每个人要走的路，你也不例外。你的人生除了他，还有很多值得关注的事情，男人不是你的全部，爱情也不是。而且在改变成长的时候，你也是要根据具体的挽回环境来保持联系的。没有任何的一种爱会无故消失，也没有任何的一种记忆，会快速被忘掉。你的担心是多余的。

而且随着时间的推移，往往不开心的回忆，对之前对方的不满都会得到淡化，而美好的回忆保留的时间会更长久。你要做的就是相信自己，通过其他渠道充盈自己的自信心，让自己不再有负面情绪，更多的是积极向上的引导力。然后以全新的面貌，漂漂亮亮地出现在他的眼前：“我是不是有些不一样了，可以从新认识一下吗？”

挽回爱情最重要的是要先挽回自己，只有好好爱自己，懂得投资自己，才会遇上对的人，让对的人少些失望，多些期望。