一段爱情分手之后，不要刻意去忘记，那样反而更忘不掉

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经历了一段爱情之后，不管最后是怎样的结局，它都会停留在你的回忆中挥之不去，所以有些人才会说，“不要轻易爱上一个人，因为喜欢上一个人可能只需要一秒，爱上一个人可能只需要一天，但是忘记一个人却需要一辈子，那样会很痛苦。”

关于分手后的痛苦，经常会有读者留言倾诉，说自己忘不了前任，说不知道该怎样走出失恋的阴影。在很多人的留言中，我看到的并不是故事，而是一个失去了爱情之后守着痛苦不知所措的人。分手后痛苦，是每个人都会经历的阶段，而这份痛苦要持续多久，每个人都不一样，需要靠每个人自己来决定。

有人说，但凡是用心爱过的人，在分手后都会痛苦很长一段时间，而且爱得越深，痛得越深。没错，是这个道理，但是这不是你在分手后一直沉浸在痛苦中的理由。分手也是爱情的一部分，你既然有资格享受爱情带给你的美好，那你也有义务去承受爱情带给你的痛苦。这是只是爱情的一种常态，是爱情中最常发生的事，用平常心去对待就好，没必要想太多。

曾经有个朋友在分手后一直痛苦，因为他经常让我过去陪他，所以他痛苦的内容以及痛苦的方式，我都非常清楚。他的痛苦全部来源于对前任的不舍，都已经分手了还不愿意接受分手的事实，总想着去挽留前任，总想着能重新在一起。多次挽留前任被拒之后，他就为自己营造了一种悲伤痛苦的氛围，画地为牢，自己钻进去，怎么都不愿意走出来。他总是说，“爱情最无奈的地方莫过于：爱上一个人很容易，忘记一个人很难。”他试图让我认同他的观点，我告诉他，“我可以尊重你的观点，但是我不认同你的观点。”

我之所以不认同他的观点，不是说他的观点是错的，而是，那种观点会蒙上一种悲观论调，对自己没好处。试想一下，你从爱情中看到的总是悲观和无奈，总是分手和矛盾，那会让你在无形中失去对爱情的信任，而且你会想当然认为爱情本来就是那么悲伤和无奈，这样对整个人的心态都有影响。你无法像个正常人一样用一种正常的心态去生活，那你的生活就会变得一团糟。

每个人在一段爱情分手之后都可以选择像我那个朋友一样一直痛苦，但这不是唯一的选择，你还可以选择洒脱一点，这样你不会被爱情影响，才不会一直处于悲伤之中。爱上一个人很容易，忘记一个人很难，这一点在爱情中确实很无奈。但是，你要记住，这是爱情的一种常态。不光是爱情，所有事都一样，但凡你对某个人某件事动心了，那都会很难忘记，更准确地说，是根本忘不了。人的记忆是很神奇的，所有你用心经历的事，都会一直留在回忆当中，至于怎样对待这份回忆，才是重中之重。

下面，我们就以分手为例，来说说如何对待成为回忆的爱情：

1、要学会调整心态

所有的爱情，都是一个从无到有的过程。你从一个人单身生活，发展为和爱的人一起生活，那对你来说是一种拥有和收获。但是，当一段爱情分手之后，就意味着你之前拥有和收获的东西失去了。从形式上来讲，你只是经历了一个从单身到恋爱再回到单身的过程。很多人的痛苦点在于，不愿意接受自己回归单身的现实，依旧对曾经拥有的爱情念念不忘。这就是个心态的问题，是每个人在分手后都需要调整的。你得承认并接受爱情已经离开，你得承认并接受自己又回归了一个人的单身生活。你可以允许自己适当的悲伤，但是记得不要太久，你得尽快适应没有爱情的生活。

2、要和过去划清界限

从爱情回归到单身，形式上虽然失去了爱情，但是爱情会留在回忆当中。这时候你要知道，所有能成为回忆的东西，都是已经过去的东西。一段爱情分手之后，就已经成了过去。忘不掉很正常，因为你经历过，用心过，它成了你回忆的一部分。但是，你要学会和过去划清界限。你自己得分得清过去和当下，要时刻记得：你是生活在当下的，那段爱情是停留在过去的，你应该做的是继续沿着人生的轨道往前走，而不是频频回头看。在继续人生的过程中，偶尔想起了，回头去看了，别总是带着情绪，你要时刻提醒自己那已经是过去了，就像回忆你小时候的事一样，可以想起，但不要陷入其中。

3、不要刻意去忘记

所有你经历过的成为回忆成为过去的东西，不管是人也好，爱情也好，你不可能忘掉。回忆这种东西，它不像电脑上的某个东西可以彻底删除，也不想桌子上的某个污垢可以擦拭掉，它会一直留在回忆里。你需要做的不是刻意去忘记，那样反而更忘不掉。也没必要刻意去想起，那样也会更加记忆深刻。你要做的就是像个朋友一样和它和平相处，就不联系很正常，偶尔联系了，想起了，让它淡淡地在脑子里过一遍就好，没必要去追究太多细节，不要去带着情绪，这样就达到了一种放下的境界。放下不是忘记，而是不再留恋。

爱情本身就是充满酸甜苦辣，从你想要恋爱的那一刻起，你就要做好一切心理准备。你不能只准备着开始，准备着享受，你也要准备着接受失去，接受失去后的痛苦。什么时候你能把爱情的酸甜苦辣都当成一种常态，那你才能够在爱情中游刃有余。在爱情中的心态如何，每个人都可以自我选择。在选择担心痛苦，还是选择享受甜蜜，你得去选择了，它才会属于你。如果你恋爱之后，一直活在胆战心惊当中，一直担心着分手，那你从爱情中享受不到任何东西，爱情也就失去了它该有的意义。