因为信任危机分手，该怎么挽回？

分手以后，很多女生都会陷入崩溃不解的状态，不明白为什么好好的，对方突然就提出了分手？事实上，感情中并没有突如其来的分离，所有的分手都是失望攒够了以后的离开。

很多时候，你觉得是小打小闹，在对方眼中就是大吵大闹，你觉得只是一些微不足道的小事，在对方眼中却是你不信任，不够尊重他的表现。

就拿情侣间的信任危机来说，女生觉得查看男友的手机并不是一件大事，但是在男人看来这就是一种不信任的表现。女生觉得查岗是一种爱的表现，但是在男人眼中这就是一种监视不尊重他的表现。

情侣之间因为信任危机而分手并不是一件罕见的事情，那么因为不信任分手该怎么挽回对方呢？

首先，要清楚两个人之间因为什么信任危机而分手？

就算是因为信任危机分手，分手的原因也只要有两种，第一种就是你并没有不信任对方，但是却因为自己的行为产生了误会，或者触及到了对方的底线，导致对方总是不信任你。第二种就是因为你的一些行为导致对方感到得不到你的信任而分手。

所以要想挽回，必须弄清楚分手的具体原因是什么。当你弄清楚你们之间的信任危机主要来源于是什么的时候，接下来要做的就是对症下药。

如果是因为对方不信任你而分手，你需要做的就是再次获得对方的信任。

清理你的通讯录和朋友圈，要知道男人虽然没有女人那么敏感，第六感爆棚，但是他们的控制欲同样很严重。是个男人都并不愿意自己喜欢的女人通讯录里有很多其他男人的联系方式，这会让他感到自己的地位受到了威胁。

要想挽回他，首先你要拿出自己的态度，怎样才能让他相信你呢？自然是删除那些不必要的联系方式，作出改变的动作。男人和女人一样多疑，不管是不是误会，在男人眼中，如果你不是打算出轨，为什么要留着其他无关紧要的男人的联系方式呢？

和异性保持距离，男人的主权意识是深刻在骨子里的，自己的女人理所当然的就应该和其他男人保持距离。当你总是和其他异性靠的太近，丧失了距离感以后，同样也会失去男人对你的信任。

真诚的道歉。不管之前的不信任是误会还是真的是事实，当你决定挽回的时候，都应该进行真诚和的道歉，俗话说得好，一个巴掌拍不响，当对方不信任你的时候，你应该认真的反思自己的行为，一定有做的不对的地方。当你真诚的道歉，对方或许会对你冷漠，但是一定能感受到的。

从身边小事做起，重新建立起对方对你的信任感。信任感一旦遭到破坏，再次建立是一件很困难的事情，所以要想再次获得对方的信任，你需要从何身边的小事做起，言出必行，潜移默化的让对方看到你的改变。

建立良好的沟通。信任感出现危机，一定是因为彼此的沟通有了问题，一个没有好好说话，把话说清楚，另一个没有好好听话，自以为是的理解对方的意思，这样下去自然会出现信任危机，所以要想让对方再次信任你，需要建立良好的沟通。

如果是因为你的不信任导致分手，要想挽回对方，首先你需要为自己的之前怀疑对方，不信任对方的行为进行道歉，取得对方的原谅。接下来，你需要改变自己爱怀疑的毛病。

为什么会不信任对方呢？为什么会翻看对方的手机，进行查岗呢？说到底都是因为你想控制对方，当你企图改变控制对方的时候，就会因为对方的不配合变得不满，不满以后就会采取极端的做法，不相信对方。

我们总是以为爱一个人就要满足对方全部的要求，事实上，并不是这样，爱一个人需要维持平衡。

提升自己，对自己多一点信心。不信任别人的人，本质是不自信的表现，在一段感情中极度的缺乏安全感，不相信自己值得被爱，不相信对方会一心一意对自己。这样的情况下，只有提升自己，增加自信，才能真的做到信任对方，挽回这段感情。