三十年的婚姻，因为小三，要面临家庭破裂，我该如何挽救？

文 | 叶千金

网友求助:

我跟我老公风风雨雨在一起快三十年了，现在孩子们都成家了，按说应该是和和美美的，很幸福的。

可是我有个毛病就是爱叨叨，什么事情都要叨叨几句，我自己也觉得不好，就是改不了。

这近三十年了我老公一直很迁就我，我也知道，我对他也很好，家里的事情我都做了，能不让他累着就不让他累着，能我自己来的就我自己来。

可能是这些年我们边吵边闹的过惯了，我一直是这个脾气没改，他也总是说我，我有时会少说两句，但是看到了他熬夜啊，玩手机啊，吃冷饮啊，我总要说几句，他也因为烦跟我吵架，不过过去了就还是两口子，我没放在心上。

最近一段时间我们的生意不太好，他迷上了手机，我说手机有啥好的，总是看对眼睛不好，还不能挣钱。

他不听我的一天到晚看手机，我气的骂了他几句，谁知道他竟然离家出走了！我开始觉得他吓唬我，还做了晚饭等他回来，可是他也没回家，我慌了，让孩子们找他，找到他了他也不回家，说是受不了我了。

我们都三十年了，这会说的哪门子受不了的话！我想去看他，他不见我，我找了朋友跟他聊天，才知道原来他在网上认识了一个女人，他说那个女人能让他有男人的感觉！

他怎么能这样，我即便多说了几句怎么就把他说跑了，他出轨还有理由了吗？

叶千金回复：

您好，感谢信任！

刀子嘴豆腐心，往往强势的女人总会被这样评价，好像在刀子嘴后面加上一个豆腐心那她的刀子嘴就不会对别人构成伤害了。那事实上真的如此吗？

积极善意的心态，往往会给出积极的暗示，使他人得到战胜困难、不断进取的力量。

反之，消极恶劣的心态，则会使他人受到消极暗示的影响，变得冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等。

刀子嘴豆腐心，一定不是好言好语。

俗话说，恶语一出六月寒，一句损人的话，一个鄙夷的眼神对一个人的伤害比拳头也轻不到哪里，只是这个伤害在心里不在身体上您看不出来而已，况且三十年的日积月累，心里估计已伤痕累累，您老公的做法或许是再也无法承受您的刀子嘴了吧。

你不知道你的抱怨，指责对一个人的心理和生理影响是怎样的？

我举三个例子：

在实验室里，反复给被实验者喝大量的糖水，经过检验，可以发现其血糖增高，出现糖尿并且尿量增多等生理变化。后来，不给糖水，实验者用语言暗示，同样会发生上述生理变化。这一实验表明，语言暗示可以代替实物，给人脑以兴奋的刺激，虽然被实验者并未喝糖水，但人脑仍然参加了体内糖的代谢活动。人们常讲的“望梅止渴 ，也是由于暗示的积极影响。

有人曾经做过“人工印记”的实验。用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。

许多生机勃勃的人，一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”如癌症等），精神立刻萎靡不振、卧床不起、不思饮食，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的缘故。瑞典 一位老妇人只是患了感冒，但由于教堂牧师在一天内探望了她三次，因而怀疑自己是患了绝症。几天以后，她便因精神崩溃而去世。你会探望、护理病人吗？记住！请千万不要在脸上扮出悲天悯人的表情！

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示--自己对自己进行的心理暗示--的方法。

比如困难临头时，人们会安慰自己：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。

人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

你老公网恋出轨无非是想在一把年纪的时候，找到活的快乐的办法。他如果真的能把你的抱怨和指责当作耳边风，他就不会做这样的决定来伤害你们的感情，他也许并不是真的想离开你，是真的受不了你了。

鉴于你丈夫这三十年来的良好表现，建议你要检讨自己，用心去跟你老公平心静气的沟通，承诺会改正你的缺点！他才敢回归家庭。

不然，以你的脾气，在你丈夫没犯错的时候，他已经受到你大量的负面情绪和压力了，现在网恋精神出轨，这就等于他必须接受你的批评和教育。他的出轨便会成为不归路。

你可能会觉得改正你的缺点太难了，这已经是你与他相处的习惯了。

下面的八种安慰方法或许对你很有效哦

1

最重要的是今天的心情

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。但是存在的东西，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

2

自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

3

好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

4

用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5

别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6

不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

7

极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰败，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。

8

注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

祝好！