文|朱身勇
网友提问：我今年37岁，老公41岁，老公家里人基本上都是离异的。我老公务实、靠谱，答应我的事情都能做到。
他在外面开朗善谈，但在家里不善谈，遇事了，从来不主动和我沟通。我主动和他沟通，他没有正面的回应，行动上会有改变。
我现在想要个宝宝，老公不太热情，也不配合。胎停后，快一年没有“烤面包”运动，他总是背对着我睡，对要孩子这件事情一直说没有概念，有也行。
昨天我用私信的形式告诉他，我的需求和诉求，到现在都没有解释，不知道他有没有做“烤面包”的兴趣。
若没有兴趣，是不是因为他常常服抗压药的原因，还是有别的渠道或者问题，我在哪些方面做改变，才能够跟他建立起顺畅的沟通？我想要有质量的婚姻，谢谢！
第一，你老公的家人基本上全是离异的，公婆是离异的，小姑子是离异的，恐怕你老公也是离过异的，你们恐怕是二婚。这一点你没有具体明说，我只能做假设。
他的原生家庭出了问题，父母的夫妻关系出了问题，父母的教养模式出了问题。作为子女就会深陷在父母的泥潭里，也就是他陷在原生家庭的泥潭里没走出来，被捆住了，这是比较关键的问题。
我们要看看他父母的婚姻模式和教养模式，对你老公产生了哪些负面的影响？产生了哪些创伤？这是我们要理清楚，不理清楚，你只能治标不治本。
第二，对于生小孩子这件事情，老公不积极、不主动，说明了他对于家庭、对于自己的小家庭、对于婚姻，实际上他持有的态度比较负面。
他并不是坚定的丁克，而是他对于婚姻、对于夫妻之间、对于家庭没有看到希望，这是最要命的一点。
这些对你老公造成了什么样的压力，什么样的创伤，也得要理清楚。如果你不能理清楚，你怎么去处理这个问题呢？
第三，你老公这个行为，我们经常说老公是两面派，他在外面能言善辩，八面玲珑，唾沫横飞，他在家里不吭声，不善谈，遇事不主动，这是典型的两面派。
说明你们的家庭给到你老公是一种压抑，是一种很强的压力，很强的压力否定了很多。
他也看到在这个家庭里没有力量，在这个家庭里获得不了支持，但是他发现了他只要在外面跟别人的关系处好了，外面给到他很多的支持，外面给到他很多的阳光，一束光就照进来了，所以他愿意到外面打交道，外面更轻松，而且外面不容易触发他的防御机制，这是两面人的心理背景。
第四，你们结婚了四年，你们是不是活得像他父母其中的一位？恐怕你是，你只有活成那个样子，才会导致他这样。
对于家庭，他的期待是比较糟糕的，或者他的期待是弱的，甚至是没有期待。他过去的体验太差了，他觉得跟你在一起也是差不多的，那就意味着他对你的需求是矛盾的。
一方面你让他在谈恋爱的过程当中看到了希望，一方面你又有他父母的某个特质，促使了他跟你之间的防御机制，他不可能跟你来处理很多事情。
他不主动，是因为他觉得他没有能力，触犯了他的防御机制，他觉得他没有能力来处理你这个事情。保持安静，保持压抑的状态，对于他来说是最好的、最习惯的处理方式。
你跟他主动沟通是对的，但是你沟通的状况是不是对他来说是有压力？如果是压力，那他就没有办法跟你好好地沟通，这是我们要正确的认识和对待。
第五，对于胎停这件事情，对他来说是一个创伤。
他又觉得没希望了，恐怕他还有内疚，恐怕他又觉得唉呀！不要搞这些事情。你在胎停期间，恐怕他也没有很好的照顾你，在这样的状态下，他会不会对这件事情是排斥的？
你们在一年里也没有房事，也背对着你，这是表明他对这件事情感到了哀伤，感到了无力。
他处理的方式，基本上跟你处理的方式都是属于压抑的，属于冷战的，那怎么处理呢？你不妨跟他吵一架，不妨表达你的愤怒，没有关系的。要让他看到你是愤怒的，你是不接受这样的状态。
这个愤怒要具体来看，怎么来表达你的愤怒，而不是发泄你的愤怒。怎么能让他感受到了你在这个婚姻当中，你在这种压抑的状态下，你的痛苦，你的挣扎，还有你的需求，还有最重要的是你对他的认可，你对他的期待，你要给到他这个信念，他才能正面的来应对你。
第六，我们还要做一个大胆的猜想，这样的男人在外面是很有吸引力，这样的男人他在外面很有女人缘，你要考虑他有没有移情别恋。
如果他处在婚外情的状态下，他在亲密关系里，他是保持着焦虑，保持这种紧张，保持这种压抑。
焦虑、紧张、压抑，这些都是有矛盾的词，但是它们常常积累在一个人身上，他的情绪要有一个出口，他到外面找出口了，那他有没有说他要离婚？恐怕也没有，这也是我的一个大胆的猜测。
第七，我们在哪些方面跟他做一些连接，做一些沟通？
第1步：
如果你直接要跟他做沟通，恐怕你会失败，你会感到无力。他处在这样的情况下，沟通方式是没有用的，你要用前面我讲的，你要跟他进行一部分这种有意义的，有建设性的争吵，表达出你的诉求，这是第一步。
第2步：
我们要抓到他的创伤的背景、创伤的点，在这个点上跟他进行一些滋润。如果没有抓到，你没有办法滋润他，你也没有办法疗愈他，因为你不知道他在哪个地方有问题。
如果他有小三，小三对于他来说就是一个滋润，就是一个疗愈。从正面的角度来理解婚外情也是可以的，但是恐怕你不接受。
第3步：你要用多角度的沟通方式，如果你仅仅是面对面谈，可能有一些问题。
你可以变成语音，也可以变成文字，如果你在家里面谈的效果比较差，你也可以安排在咖啡馆、茶室，甚至你们两个人一起出去玩、一起游玩，进行一些对话。
我们在对话过程当中，要遵循的一个原则，你不要压抑自己，你也变得跟他一样压抑自己，他根本就不可能知道你到底需要什么，这是最关键的一条。
我们不能跟他谈的事情太多，对于属于压抑的人来说，你跟他聊半天，他听不到，他也听不进去。你要设定好你要对话的话题，你要设定好这些对话要具有一定的疗愈性，而且要具有一定的按钮性。
所谓按钮性，就是能够激发他跟你对话。
当然了，还有更多的一些对话的技巧，这都要结合你们案例本身，才能够有效地进行对话。
根据你提供信息，我只能大概帮你梳理，但像这样的案子，及时处理是非常有必要的，越早处理，越不容易积累，积累到一定的程度，他就认定你就是这样的人，积累到一定的程度，他对这个婚姻就绝望了，他对这个婚姻就可有可无了。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
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写的东西感触很深，对情感上帮助很大
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？