面对老公出轨后回归家庭，该怎么办？不想再受伤，你得先做这件事

#深夜情感语录#

问：4 年前因老公出轨，自己非常糟糕，后来做了咨询。

现在我每天一边看问答学习，一边总结经验，婚姻关系也比较稳定，相处也比较融洽。只是经常会感到迷茫，总是挣扎在“爱与不爱，值不值得”这些比较感性的方面。

我觉得经过老公出轨的事情之后，虽然在一起生活，但对他没有感情，我不爱他，自己觉得特别迷茫，日子过得没劲，提不起精神，不知道怎么调整？

答：向你这种情况，也是咨询我们常见的一种情况，丈夫出轨后，又回归生活，出于某种目的，你们又在一起了。这种情况下很多人跟我们说并不是因为爱又在一起，而是种种因素，例如孩子、家庭财产等。

你提问的目的是，想在不离婚的前提下，想要解决或改善一下因过去他的出轨给你造成的创伤。

对于出轨这件事，你一直是耿耿于怀的，这也是非常正常的，都能理解，如果说你还想好好的，没有芥蒂的跟他在一起，你需要做的第一件事就是：找他好好地聊一聊这件事，所谓得解铃还须系铃人，我们在这件事上有个心坎儿过不去，我们就得把他解掉，这样才能跨过去。

在我们内心的成长上面，走得越来越深入的时候，我们会发现这个世界上没有所谓的邪恶跟正义。

“邪恶正义”都是人自己去定义的，只有当我们在一个立场上，我们才会去区分这里面的邪恶跟正义。

我们会发现，小时候我们看看动画片，看一些故事片里面总是要很黑白分明，把人贴上一个标签——这个是好人，那个是坏人。但是实际生活中并没有好人和坏人的差别，或者说是没有纯粹的好人和坏人，就好像这几天看的韩剧，里面的人都是有善恶两面的，这样的人才更加立体。

在面对感情的时候也是一样的，没有所谓的一定的错误或者说圣人，我们有芥蒂，我们有奇奇怪怪的想法那都是正常的，在不违背一定原则的情况下，我们就能用我们认为ok的方式来解决，无论身边的人是否认可。

所以我认为去聊、去面对面认真沟通，两人坦诚地面对这件事是最好的解决方案，因为只有这样，才能够度过心中的坎。

当然，除了沟通之外，有些人可能是比较内向的，包括对自己的丈夫（因为此时可能对于你丈夫已经不那么信任了），可以通过写日记的方式来宣泄，因为当人有压力，有心事的时候，最需要的是有个宣泄的出口，当我们有了出口，自然而然就会走出来，这也是我们常常会采取的方式。

你给自己一个空间去释放这个悲伤，然后你的身体才能够安静下来，如果你不给自己去释放这种情绪的空间，它就会被压住。

更多时候，这就像一个过敏源，一个人本来已经过敏了，TA还没有搞清楚过敏源之前，就去随便治疗，可能会让自己更被动。

所以，当一个人现在的能力可能只够照顾自己时，就先照顾好自己。

当然，今天分享的也只是一小部分，我们通过宣泄的方式，打通自己的方式来进行宣泄，这是我们度过自己这道坎的方式，下期感兴趣我们可以聊一聊如何从日常生活中来解决这个事情。

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