毁掉一个人最快的方式，就是让他选择996！

文/苏乐

图/网络

最近，《奇葩说 第六季》第五期辩题：感兴趣的工作总是 996 ，我该不该 886 （说再见）的辩题冲上热搜，引起了社会热议。

其实这个话题一向都很有争议，当老板的会说996是标配，为了未来你要奋斗，上班族却觉得996简直就是剥削，是不把员工当人看。

说句大实话，我支持996，因为我在为自己打工，我每天的上班时间也是996。

但我不支持打工996，如果有一天公司要求你996，我劝你还是辞职吧。那些让你996的老板，不是蠢就是坏！

1.996会严重损害身体健康

“我以前的人生，概括起来基本上就是我的书名：

最大影响力、世界因我而不同、做最好的自己。要有最大影响力就需要帮助最聪明的人、最可能成功的人，以结果导向评估一切。但生病后，我发现不应该用原来的眼光看世界。”

这是李开复癌症康复后最深的感慨。

而李开复生病的原因，就在于他为了工作一直在伤害自己的身体健康，为了给员工做出榜样，李开复经常在深夜两三点还在给员工回邮件。

你的成就再大，名声再好，如果失去了健康，得到的一切还有意义吗？

2.996会让你的生活跟工作失去平衡

《我要准时下班》里面的男主角种田就是一个彻头彻尾的工作狂，他可以全年无休地坐在电脑前工作，加班对他来说已经是常态，甚至吃和住都在公司。

最后连他的女友都受不了，女友觉得这是在跟一个工作机器谈恋爱，他们从来不过节，从来没有甜言蜜语，就连见家长讨论订婚的日子，种田也会因为工作抛诸脑后。

跟女友分手后，种田突然意识到：

自己活成了一片孤岛，他跟家人和女友变得陌生了，周末也不知道去哪，有心事也不知道跟谁说，除了工作，他一无所有。

工作的意义是为了更好的生活，可是如果工作已经霸占我们的全部生活，让你失去了朋友和家人相处的时光，让你失去了享受爱好和休闲的闲暇。

那么这种只剩下工作的生活，还是你想要的吗？

3.996可能在降低你的工作效率

最近，“口红一哥”李佳琦多次因为工作翻车上了热搜，他在直播间推广一款不粘锅，结果蛋却死死地糊在锅里，李佳琦怎么铲都铲不起，救场失败。

之后，他又在直播间把"阳澄状元”大闸蟹说成“阳澄湖的大闸蟹”。

接二连三的翻车事件，让网友们开始质疑李佳琦的专业。

李佳琦的专业能力我从来不会怀疑，要知道他早在1月份就实现了月入7位数，而且火了这么久，如果不专业，早就被人取而代之。

我更愿意相信，一年365天要做389场直播，每天连续7个小时的直播让他累得身心俱疲，精神不济，长期这样的奔忙的工作状态，谁能保证自己永远不出错？

我们只是血肉之躯，不可能不吃饭，不睡觉，透支自己的身体健康去换工作，不仅达不到你想要的效果，还可能因为休息不够频出差错。

4.996会让你忙到没时间成长

有人说，毁掉一个人最狠的方式，就是让她忙到没时间思考。

这句话点穿了很多人忙碌的本质，都是一种“假努力”，看似很忙，其实都是忙一些不重要的琐事，对成长毫无帮助。

如果习惯了这种工作节奏，那么很快就会陷入温水煮青蛙的舒适区。

你会用表面上的忙碌来麻痹自己，不再以结果导向，做那些困难的，但能够让你快速成长的事情。

何况，适当的休息可以让我们获得更多的思考，调整和明确自己的努力方向，这样才能让我们在更短的时间内获得更多的成长优势。

5.996可能在损害你的创造力

心理学上有个“不值得定律”，指的是不值得做的事情，就不值得做好。

这个定律反映出人们的一种心理，一个人如果从事的是一份自认为不值得的事情，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。

不仅成功率小，即使成功，也不会觉得有多大的成就感。

再喜欢的工作，如果让你没日没夜的忙个不停，严重损耗你的健康和幸福感，甚至让你付出更多的代价交换。

那么，你还会喜欢吗？

只怕白月光般的工作也会变成食之无味，弃之可惜的鸡肋，到时你的心态也会彻底崩掉的，也没有心情再去做创造性的工作了，纯粹变成交差和应付。

要不要选择996，说到底就是在讨论如何去平衡我们的工作和生活，4个建议帮助你更好地生活：

一.每个月给自己留出几天思考时间

你可能认为，成功的人就应该是忙忙忙忙个不停的，如果你这么想就错了，其实很多成功人士每隔一段时间就会放假去思考。

就说比尔盖茨就好了，不管日程多么忙碌，每半年他都会抽出一周时间“闭关修炼”，或是看书，或是冥想，或是对工作做出阶段性总结，都能让他们审视自己的目标和方向。

比尔盖茨把这个休息时间称为“思考周”。

有个心理学家做个一个“无意视盲”的实验。

也就是让一群学生互相传球，然后记住传球次数，在大家传球的过程中，有一只大猩猩出现在球场，它走过去拍了一位学生的胸脯。

但是传球结束后，大家都能准确无误地报出传球的次数，却没人注意到大猩猩的出现。

这个实验告诉我们，人在过度注意某一样东西时，对其他事物就会自动忽略。

换言之，当你专注于忙不完的工作时，那么你就会自然而然忽视了其他事物，没时间去思考，所以很多人才会陷入越穷越忙，越忙却越穷的怪圈。

想要成长，我们必须适度停下来思考，让身体等一等灵魂，定期对工作进行总结和复盘，这比你茫无目的的努力来得更为重要。

二.掌握深度工作的方式和技巧

我们总是看起来很忙，但真正问你忙什么，出结果了吗？你可能就回答不上来了。

因为你做的，都是一些不用思考，无法叠加技能和经验的重复性动作。

这就是浮浅的工作方式。与之对应的就是深度工作方式，也就是进行思考性和创造性工作，这种工作方式可以让我们提升工作效率，从根源上避免996。

重要事件优先处理：

我们说话做事都要学会抓重点，不然你就会走进一种每天忙忙碌碌，但什么也做不出结果的怪圈。

无论眼前有多少事情等着你去做，一定要先把那件最重要的事情做好。

比如你一天的工作：回复客户信息，跟客户谈订单，写推文，做好粉丝维护，做好平台运营，回答热榜等等。

那么从你踏进办公室的那一刻开始，你应该先把最重要的事情先做了。

一次只做一件事：

微软的一项调查报告显示，人们的专注度从2000年的12秒下降到2013年的8秒以下，还不如一条金鱼高。

《高效能人士的执行4原则》的作者克里斯·麦克切斯尼说过：你想做的事情越多，完成的事情反而越少。

经常听很多人说自己报了很多学习班，但一样也没学成，因为过多的课程会把你的注意力分散了，根本无法集中精神认真学习。

其实工作也是如此，你无法在一个时间同时处理很多事情，所以要学会一次做好一件事，这样可以减少焦虑感，也更容易出结果。

正如心理学家米Mihaly Csikszentmihalyi在心流理论 (Flow Theory)中提到，当我们高度专注于一件事时，内心会感到高度兴奋和充实。

避免重复造轮子：

避免重复造轮子指的是，前人已经有经验，有流程的工作，你就不要靠自己浪费时间去摸索了，要学会借鉴别人的经验，避免从头做起。

我有个在广州做销售年入60万的朋友，他们公司只有20个销售，但他们每个月可以给公司创造几百万的盈利。

很多刚入职的销售新人，也能在一周内就开几万几十万的订单。

他们公司培训新人的秘籍就是，把老销售的所有销售话术，产品知识，应变技巧整理和总结出来。

新人入职前三天要接受密集的培训，之后，让老销售扮演客户，根据自己的经验问客户可能会提出的问题，一对一训练新人的应变能力和销售技巧。

其实这就是一种避免重复造轮子的工作方法。如果靠新人自己去摸索，很可能他们用一年也卖不出去一个产品。

当我们要解决一个问题时，也要懂得向有经验的人取经，这样可以少走弯路，也能在短时间内学到精髓，大大提升我们的工作效率。

4.专业的事情交给专业的人去做

马云不会使用电脑，但依然不妨碍他成为中国富豪，因为他懂得把专业的事情交给专业的人去做，发挥好自己的长处就够了。

同理，我们也可以采用这种工作方式，把聪明才干发挥在自己的优势上面。

你不会的，花了很多时间依然做不好的事情，就交给专业人士去做，这样反而能够提升我们的工作效率。

真正厉害的人，不是无所不能的人，而是懂得向外借力的人，否则你把自己累得半死，结果还不一定如愿。

三.锻炼健康的体魄

他33那年开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。

没错，这个人就是村上春树。

村上春树跑步的初衷并非因为热爱，而是因为写作是一项体力活，他必须有个健康的身体，才能常年如一日地写下去。

一个病弱的人是无法长时间工作的，更无法做到高效工作，如果你不想过996的生活，更要注重锻炼身体。

真正值得我们追求的生活，从来不仅仅是口袋有钱，还应是手中有书，杯中有茶。

愿你的人生，既有努力赚钱，也有诗和远方。

我是苏乐，国家征文一等奖得主，前500强企业文案策划，多平台认证优质作者，一对一写作培训师，专注写作和职场干货，关注我一起成长！