刚刚被分手，只想让他后悔，该怎么做？

被分手了谁都希望前任后悔，最好肠子都悔青了。可惜很多时候这只是一个美好的愿望，很难实现。

男人的思维模式多是理智型的，一旦这段感情让他觉得不舒服了，累了，看不到希望了，他就已经在“蓄谋”分手了，也就是说，在提分手之前，他就已经当你是前任了。

如果分手是男方提出来的，态度还很坚决，那就不是一时冲动试探性吓唬你的，而是考虑再三的决定，而男人一般是不会对自己做出的决定后悔的。

如果你想让他后悔，就要让他发现自己的决定是错误的。而这仅靠斗志和发狠是没用的。

我不确定你怎样才能让他后悔，这个要具体情况具体分析，每个人每段感情都不同；

但是我可以确定的一点是：如果你反复纠缠，哭诉、跪求、求和……他就绝对不会后悔分手，反而会无比庆幸自己做了特别正确的决定，而且日后想起你还是会很厌恶。

为什么？有个心理学上的经典效应叫“近因效应”，顾名思义就是你最近一次出现在他面前的表现，给他的印象最深。

所以很多女人在男方提分手后，干脆利落地留下一句“好的”，然后转身利落离开，反而换来了对方的念念不忘，甚至回头跪舔。

这是传说中的人性本贱，也是有理有据的“近因效应”，更能显示你的价值——遭遇分手你仍然有底线有格调，姿态潇洒，他会打心眼里尊重佩服你。

所以你想让他后悔甚至回头找你的第一步就是——平静下来。他现在最迫切的想法就是处理好分手赶紧重获自由，那你就给他自由。不要担心这段时间他就认识了别人，坠入爱河了。男人分手后第一阶段就是进入兴奋期，他自己还来不及，哪会那么快又给自己上锁？你想要重新和他在一起，那是将来一段时间持续要做的事情，不急于一时。

01、男人在什么情况下会后悔分手？分手的几种情况：

他后悔分手的唯一理由就是：自己对你、对这段感情的认知和判断是错误的。

说简单点就是，要么是他发现你越来越优秀，要么是他发现你在别人的臂弯里越来越优秀，前者是他发现对你判断失误，后者是他发现对这段感情判断失误，原来他承受不了真的失去你，他不该分手。

凡事有因才有果，要想让他后悔跟你分手，首先得分析你们为什么会分手，解决了这个原始的因，才会有相应的果。这就需要你静下心来理智地去想想了，如果你连问题出在哪里都不知道，何来改变呢？

第一种情况：在一起时间久了感情变淡，生活没新意。男人觉得无趣了；或者是两个人起点一样，但是你一直没有进步，男人始终在全速前进，没法同步，导致分手。

说真的，这样的两个人没有明显的矛盾，也没有原则性问题，不管是谁提的分手基本都会后悔。男人过了分手后的兴奋期，孤独寂寞冷了，总会想起前任的好处来。要么火速找个新欢，补空虚，当然理智也会告诉他，换个人最后也还是一样。

人会怀念过去，惦念自己曾经付出过很多的人或事。心理学上的“损益心理落差”你听过吗？一个人获益100元的喜悦，等同于损失50元的悲伤。也就是说，对于我们实际投入过的成本，面对损失要承受双倍的心理压力和创伤。

所以面对业已失去的感情，想起自己付出过的物质上和精神上的成本，男人都会涌上悔意，觉得“前女友也还不错，没什么大毛病，是自己不懂珍惜。”

第二种情况：女方太能作，不会沟通，越来越累，在一起除了糟心感受不到乐趣。男人感觉不到丝毫的舒适感，果断分手。

我可以很肯定地告诉你，姑娘你要是不改，他是不会后悔的；非但他不会后悔，之后你再找男朋友也还是一样的结局。

第三种情况：他出轨了。

这种很简单，当他发现出轨对象不如你，就会后悔。不过如果是习惯性出轨的铁渣就另当别论。如果不是，那么就是你们的感情先出了问题，所以导致了他的出轨，还是需要先找到这个问题。如果是你的问题就解决你的，是沟通问题就尝试新的沟通方式。

即使你们不能和好如初，对于未来你自己的感情生活也有帮助。

第四种情况：你出轨了，他遭遇背叛。

说真的这种情况我就不太建议去尝试复合了，基本没戏。

你发现了没？前三种情况虽然看起来差别很大，但是核心都是你这边出了问题，需要你仔细分析，然后逐一解决。

恕我直言，他产生的那点悔意还不足以让他主动回头，要求重新在一起。你需要做更多的工作。

02、他后悔了还不够，还要你添加筹码

1）减需求，加价值

我们都知道的，如果感情是个天平，谁在乎谁就更重，谁就在下面。

如果你更想和他在一起，你价值就更低，他没那么想和你和好，价值就显得更高。

经济学里，这叫稀缺价值；亲密关系里，这是需求和价值成反比。

所以我之前建议你分手时不要纠缠讨好，这种行为会传递一种低价值。你看我们日常生活中，谁会重视一个没原则的老好人呢？就因为他好说话姿态低，于是就会让自己在别人印象中的价值很低。

有时候并不是你自身条件不好，所以你价值低，而是你的态度如果舔狗，就会让自己低到尘埃里。反过来你高傲潇洒，反而会引起他的重视。

分手之后，很多聪明女孩不会去自怨自艾，而是忙着变美变好。

敲一下黑板，我说的“变美变好”不是单纯指外在，一个人价值的提升，光靠去几次健身房、做几张面膜是远远不够的。人的价值是综合的，颜值固然是很重要的一方面，但是内在的灵魂强大、人格独立也很重要，成熟的魅力是不可抵挡的。

举个例子，我有个朋友被分手后纠缠了前男友许久，对方简直连每一个毛孔都写着厌恶。在收获了一次前任完全冰冷不带感情万般diss的眼神之后，她突然醒悟了。

静下心来，反思自己的心路历程，找了很多心理学方面的书、视频来看，沉下心去学习去改变。其实这样的用心不用很久，几个月之后整个人的气质都会提升一个档次，脑子里有内容，内心有沉淀的女人才会散发出一种柔和沉静的美。

经过这种化茧成蝶的蜕变，她在重新修复和前任的感情的过程中，也是一步一个脚印，非常从容有计划的。最终，他们和好如初，我朋友不仅寻回了男朋友，还提升了自我，对整个人生都是非常有意义的。

所谓只有被辜负而长夜流过泪的心，才明白这也是种幸运。痛苦是足以催人成长的力量。痛彻心扉换来的大彻大悟，也是很大一笔财富。

如果你变得成熟、独立，有自己的兴趣，周围的人都会不知不觉被你吸引，这会让你更加自信，状态越来越好。

同时在此期间，你没有对他过分关注，在你俩的关系中，你的价值会上升一大截。而此消彼长，他的自我价值自然就降低了，需求也会提高。同时，他会产生一种潜在的危机意识，觉得你也不是非他不可：“她变得这么好，身边又不缺人追，我再不去重新追回来，就来不及了！”此时，你可以适当地放出一些信号，让他能顺理成章地靠近。

2）找对分手后第一次聊天的时机：

平白去聊天显得目的性太强，我建议最好耐心等到很合适的机会，再去恢复联系，比如：

l 遇到重要节日：可以仅仅看成是来自老朋友的问候，哪怕是落俗套的节日快乐都没关系，他能不能感受到温暖也没关系，你刷一下存在感就可以了。

l 遇到生活中的变故：你或者他换工作了，半价，这种就可以发发感慨，问问意见，转达问候。

这样顺理成章的恢复联系，看不出来你有任何需求，他自然会放下戒心。为下一步做好准备。

03、传递变化，情感发酵

我之前说了，既然是他提出了分手，那必然是你身上有他不想再忍受的问题。比如你太能作了。通过第一阶段的分析，你已经找出了问题所在，而且已经做出改变。这时候你能直接告诉他“我改了，你回来”吗？显然这样的谈话太苍白太刻意了，他不会信，你也没自尊了。

你可以在聊天中，借着评论别人的事情或者近期发生的热点，表达自己的看法，委婉传递你已经改变的信息。比如最近大热的综艺《乘风破浪的姐姐》，伊能静有时候就比较会作，都被秦昊化解了，你可以不经意间评论伊能静的行为：“她完全没必要被蚊子咬了一口就大惊小怪的，简直是在增加两个人相处的精神负荷。”

抛出这样的论点，我要是你前任，也会耳目一新。

又比如你之前是个小公举，看起来很不独立。见面时，你可以用一些微小的动作，比如帮他摆放好碗筷啊，告诉他你会照顾人了，用女人的体贴去软化他；

还可以加一些小动作，比如用纸巾帮他擦一下嘴，落落大方地去做一些暧昧的举动，对催化感情是非常有效果的。

以上这些都需要有一个大前提，那就是你平和的心态。

第一，记得你不是跟他和好取悦于他才改变的，那样你仍然是在以他对你的认知标准来要求自己，依然没有自信，真正的自信是永远在不断上升的状态，不需要向任何人证明。

第二，不要着急。心急吃了不热豆腐。当初怎么一步步走到分手的，那真的就要更艰难地一步步走回到和好。

在整个过程中，你必须要从容自信，有一切尽在掌握的姿态。这样他才会更有危机意识。

都说男人要面子，是他主动提的分手，就不会那么轻易打脸。只有当他意识到再不重新追你，就只能眼睁睁看你投入他人怀抱了，这个时候什么面子，什么打脸都可以不在乎了。

最后我觉得呢，也不要让他觉得自己是后悔了，而是让他觉得又认识你了一次很新鲜。

修复逝去的感情没什么意义，说实话破镜重圆，其实是两个人在破镜子的上面覆盖了一层新的，倒不如把和好这个概念抛开，当做是邂逅一个新的人，构建一段新的关系。

通过分手这场危机，你们找到了彼此自身的问题，和亲密关系中的障碍，一一破解，成长了也蜕变了，成就更好的自己，也成就更好的对方。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。