你之所以跟伴侣吵架，是因为害怕面对现实的痛苦，该如何摆脱？

文|木幺

终其一生，我们都在追寻真爱。

初次体验爱情的我们，心会狂跳不止，对未来也抱以积极乐观的心态。那时候的我们满面春风，以为这就是世界上最美好的爱情。两个人相互凝视，眼神中满满的爱意，都在向我们宣告，ta将是我毕生所爱。

可当这段感情继续发展下去的时候，我们会因为自己的需求得不到满足，而感到沮丧。由此，双方会不断的想要改变对方，让自己的另一半成为理想中的情人。

在这个过程中，两个人互不退让，在一次次的争吵中，企图压制对方。

特别是夫妻之间，很容易会为了某些小事吵得热火朝天，比如孩子将来在哪里上学？（可他们的孩子才是个一岁的宝宝）拖地抹桌子等家务活该由谁来做？

不可否认的是，越是亲密的伴侣，他们跟对方分享的东西就会越多，时间一长，我们会发现隐藏在生活中的旧伤痛。

其实，你之所以跟伴侣吵架，是因为害怕面对现实的痛苦，该如何摆脱这种痛苦呢？

1、你的需求没有被满足

克里斯多夫 在《亲密关系》一书中说道：

维持和开始一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。

孩童时期，有些父母会忽视了我们的需求，让我们感觉自己不被重视，会心碎。当这种需求匮乏到极致的时候，我们将会在成长的路上，不断地去寻找爱，渴望自己被其他人重视。

这种绝望，将会在爱情的奇妙感觉消失之后，慢慢浮现在两个人的生活中。没有人想要再次体验这种绝望，所以，他会用各种方式来逃避。如我们比较常见的大吵大闹，冷言嘲讽，甚至冷战。

我的一位朋友如果她跟男友在吵架，我只需从她脸上的表情就能看的出来。因为往日的笑容消失不见，她看什么都会用极其挑剔的眼神以及言语。他们会选择避开对方几天，妄图通过这种方式来缓解矛盾。

2、你不想承受心碎的感觉

我的另一位朋友，他曾跟我提起过自己的年幼的时候，不论他表现的再好，都不会被家人说一句赞扬的话，周末去哪里玩，父母也不会跟他商量。最让他感到心碎的是，连着两年，他的生日没有被人提起过，更别提礼物了。

为了把自己从这种痛苦中解救出来，我们会不自觉地想要远离痛苦的根源，对于朋友而言，父母就是问题的所在。所以，他在毕业之后，立马从父母的家里搬了出来，一年也很少回家。

除去亲人以外，伴侣是我们生命中最重要的人。可偏偏在我们度过最亲密的时光之后，会争吵不断。那些甜蜜的过往， 好像成了治愈我们过往心碎的良药。可事实上， 我们根本不想承受心碎的感觉，宁愿跟对方闹脾气，露出狰狞的一面，也不愿去面对现实。

不知道你还记得这些时候吗？小的时候，你弄丢了玩具，母亲勃然大怒，足足骂了你一个小时。虽然之后的你，依旧开心的在阳光下奔跑。可在你的心里，你是希望母亲能够原谅你的不小心，来安慰受伤的你。

当你跟男朋友出去，忘记带门钥匙的时候，他会不争气的看着你，“真是个笨蛋，出门连钥匙都不带？”这时候的你，会重新感受到母亲责骂你时的心碎。这种痛苦你承受不住，所以，你会用言语反击，来避开现实。

想要长久的维持一段感情，仅凭心中的爱意是不够的。或许你可以改变自己的性格，但这更加不显示。从心理学的角度来看，你不妨试试这两种方法：

1、试着放下过往的伤痛

你所背负的痛苦，在你小的时候，很可能会让我们觉得难以承受，从而害怕现实。但现在的我们已经成熟，而痛苦还是以前的痛苦，它已经不像从前那样难以承受，我们只要试着放下，跟过去的自己和解。

每个人都曾经历过脆弱的时候，这不可怕，怕的是你永远沉浸在这种痛苦所带来的负面影响中，不肯走出来。

学会放手，告别当年的痛苦，你会发现人生原来有那么多有趣的事情，而伴侣也是我们前行路上最重要的存在。

2、接纳自己的不完美

现实中的自己，有太多的需求，并没有我们想象中的那么完美。想要跟伴侣争吵的时候，你要多反问自己，“我的需求是什么？”“我为什么会这么生气？”

伴侣并不需要承担满足我们需求的责任，同样的，伴侣也不是我们幸福的来源。即使我们有很多缺点，你也要试着接纳自己。不论你有多不好，在亲密关系中，你永远都是对方眼里的“完美”情人。

给所有的夫妻提个醒：当你想要跟伴侣维持这段关系的时候，争吵是解决不了问题的。只有你正视自己的内心，勇敢的面对现实，才能摆脱过往的痛苦。

如果很想吵架，那就等到冷静下来之后再说，如此一来，你会更加的理性，而不是害怕去承受什么。

参考资料：《亲密关系》

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争吵的时候，你最害怕什么？

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