失败的异地恋都踩了哪些共同的雷？

情感导师 2023-03-22 5624

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有人说，"所爱隔山海，山海皆可平。"但现实是，爱情在距离面前，时常显得脆弱不堪。

我做情感挽回这些年，收到过不少异地恋情侣发来的求助：

"老师，异地恋要不要分手？"

"异地恋分手了要不要挽回？？"

"异地恋5年，还有必要坚持吗？"

挽回得多了，我发现凡是来求助的异地恋情侣都有一个通病：他们对于这段异地恋，缺乏明确的共同目标。

一段不明确共同目标的异地恋，就好像你上了一辆出租车，和师傅说，"开车！"但不说去哪。短距离也就罢了，但多开一段，师傅心里就免不得犯嘀咕，一不知道目的地是哪，二不清楚你愿意、以及你能够付出的车费是多少。

身处这样一段感情的两个人，都是那一脸蒙圈的出租车司机，面前没有目标，心里没有底，这样的感情，怎么可能维持下去？所以，想要维持异地恋，最重要就是建立明确的共同目标。

有明确共同目标的好处

· 同一个梦想才能有同一个方向

我之前经手的一个挽回案例。男生来找我时说，他和女友异地3年，他在北京做律师，女生在深圳做外贸，两个人都在事业上小有成就，于是都不愿放弃自己的工作，都希望对方可以来自己的城市，一来二去矛盾丛生吵架不断，最后女生提出了分手。

和他制定挽回计划，我们聊到了规划未来时，他忽然问我，如果在一开始两个人就仔细规划过未来，是不是就不会各自管自己埋头苦干？是不是就不会走到分手这一步？

没有谁可以保证，有共同的目标两个人就一定会朝一个方向走，但是，从心理学角度来说，目标本身会赋予人使命感和价值感。

所以，异地恋开始之前，和对方一起规划出共同的未来，如此一来，在后续努力时，才会有所顾忌，而不是一门心思觉得对方那么爱我，ta肯定愿意来我的城市。

· 共同的目标让你能坚信对方的未来里有你

异地恋最害怕什么？

最高票答案是，怕你想要的未来里没有我。

表妹和她男友异地恋多年后，最终选择了分手，原因是她真的不知道和男友在一起有没有未来。虽然男友一再说想要结婚，想要和表妹定下来，但是，是什么时候呢？又定在哪里呢？两个人从始至终没有一个共同目标。表妹说，爱够了，也耗不起了，就放手了。

所以，一个清晰的共同目标是让两个人吃下定心丸，让他们觉得自己就在对方的未来中。

· 更了解真实的ta，降低重逢后分手概率

问你一个问题：异地恋时，你真的觉得自己是在和你对象谈恋爱吗？

根据美国普渡大学的调查显示，异地恋情侣重聚后，3个月内分手的比例高达1/3。

因为，当距离消失，恋人重逢，他们会忽然发现，自己的对象和异地恋时有些不同。

这是因为一种叫做晕轮效应的现象。这种现象指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。

简单来说，当异地恋时，你爱的那个ta可能是你想象中的ta，而不是真实的ta。因此，大家一见面，幻象破灭，关系自然也跟着破灭了。

而规划目标的过程，需要你和对方进行反复协商，你会前所未有地看清ta的想法、性格、喜好、担忧等等等等细节，自然而言也看清了对方真实的情况，当你了解ta后依旧想要和ta走下去，你们上岸的概率自然就提升了。

· 共同目标帮你提醒ta你的存在

为什么大家总觉得异地恋为什么比非异地恋更容易分手？

因为异地恋分手的代价更低，你不需要搬家也不存在习惯戒断，不需要经历某个人从你身边消失的痛苦，某种程度上来说，异地分手有点像是删了一只"电子宠物"。

但如果这个"电子宠物"在你的脑子里设置了一个自动提醒，动不动就冒出来表现一下它的存在感，你是不是会觉得要删掉这个小宠物，就需要花更大的代价了呢？

设定共同计划这个小小的举动，就是帮你在对方脑子里套上这样一个提醒装置。

人对于未完成的事件比已经处理完的要印象更深刻，这种效应叫做"蔡格尼克效应"。在这种效应的作用下，人的大脑会不断自动提醒主人，你们还有一个共同的未来等待你去实现，这不就像是给心门多安装了一道提醒装置。

如何建立明确的共同目标？

除了掏心掏肺聊聊你们对未来的打算，我有一个独家方法：你们一起给5年后的你们写一封信。

为什么时间是5年呢？

如果把时间定在1年、3年，人往往无法彻底脱离现在的生活去想象要什么，如果把时间定到7年、10年，又会因为太长远的事，缺少掌控感。

这封信怎么写呢？

不要单调地用条条框框约束，而是通过五感写作法，启动味觉、听觉、嗅觉、视觉、触觉，把你们对未来的愿景，用更有温度的方式写下来。

错误例子：

· 三年后领证。

· 领证后2个月内办婚礼。

· 领证2年后生第一个孩子。

· 定居在杭州。

正确例子：

2年前的情人节，我们穿着白色的情侣装，牵着手，我能感受到他掌心的温度，也察觉到他因为紧张冒出的薄汗，那一天，我们领证了。我们的婚礼定在领证之后，我穿上了梦寐以求的蓝色婚纱，嫁给了他。也是在这一年，我们搬到了杭州。你现在肚子里是不是正怀着宝宝？ta几个月了呢？老公是在厨房里忙着吗？还是正忙着准备上班？

……

在写愿景的时候，要把未来的生活写得更有温度一些，但是，不要只是抒发情感，要写切实的、可发生的具体事情。具体涉及的内容可以参考《中国版婚前15问》。

当一封这样的信写给5年后的你们，是不是觉得未来突然没有想象中那么虚幻和不可捉摸呢？当然，在写这封信时，还有这么2大原则：

原则一：以"我们"为前提制定目标。

在制定目标时，不要以"我们"为名，行自私之实，更加不要因为害怕对方不愿意与自己继续下去，而刻意隐藏真实的需求。

不管你对于未来的想法有多么理想化，在世俗看来有多么不现实，你都可以选择开诚布公地说。因为，你面对的是要和你共度一生的人，是愿意用爱情挑战距离和时间的人。

举个极端的例子，张卫健和张茜婚后异地15年，目前他们还在异地中。这是他们一起以来，经历的一些数字：相识已83960个小时，婚姻相伴5475个日日夜夜，通话联系2737.5小时，往返旅程1586160公里，可以绕地球40圈……

所以，勇敢一点坦白自己对于这段关系的期待，也耐心一些，倾听对方对这段关系的期待。

原则二：保持信念，充分沟通，允许推翻重来

你看过《独立宣言》发表背后的故事吗？

协商《独立宣言》时，n次是大家同意、签章了，又因为其中某个州代表毁约，一切推翻重来。大家一度觉得这玩意肯定写不出来了，但为了新成立的国家，所有人都不断磨合、沟通、协商，最后才有了它的面世。

其实这封信，就是你们小家庭的"独立宣言"。