在恋爱中很容易失去自我，该如何拯救自己？

前两天，南方周末一篇《“不寒而栗”的爱情：北大自杀女生的聊天记录》，在网上产生热议。

通过聊天记录揭露一个在恋爱中失去自我的女生，逐渐被精神控制，走向自杀的悲剧。

有人质疑南方周末文章信息来源的真实性，觉得这篇文章有带节奏嫌疑。

隔天一个自称“包丽的朋友”，用一篇《我是包丽的朋友，真相远比你知道的更可怕》，从女方角度来还原真相。

看过两篇文章，觉得既不是当事人，且两个人的恋爱过程绝不是简单几张聊天记录就足以说明问题的。

无法验证具体的过程，所以不想站在道德制高点去讨论它。

虽然无法了解他们的整个恋爱过程，但从聊天截图可以看出，该女生在恋爱中逐渐失去自我。

（图片来源于网络）

威胁、谩骂、侮辱、诋毁等等，让这个女生逐渐陷入自我怀疑和否定。

只是用自杀的方式来挣脱这段虐缘，真的很不明智。

类似的悲剧已经报道过很多，希望那些犯傻的女生能够警醒。

爱情很美好，但如果需要乞求才能得到的话。

请张开你的眼睛看看他，张开你的嘴拒绝他，张开你的双手推开他。

当你在恋爱中失去自我，当你不再是你，你的身体会发出求救信号，你们的感情会危险信号，一定要忍痛割爱好吗？

恋爱中容易失去自我的人，往往都是不够成熟，缺乏安全感的人。

会很敏感，无意识中总是会露出讨好的姿态。

如果他伤害你，用迁就和原谅换取他给予的安全感。

把他当成全世界，所有的事情都围绕着他来展开。

他就是你内心世界唯一的支柱，一旦坍塌，内心立马崩溃。

听他喜欢的音乐，玩他喜欢的游戏，吃他喜欢吃的菜。

已经没有自己的生活，失去自己的社交圈。

很担心他会离开，希望他的生活只有你。

总是怀疑自己在他心里的地位，总希望他能够证明你的重要性。

每天都需要他陪你，想的都是他爱不爱你，问的都是他想没想你。

消息回复慢了，就忍不住生气。气他没对你上心，气自己那么依赖他。

告诉自己要冷静，可就是控制不住情绪。

这样的爱恋太沉重，要么他受不了压力离开，要么你那敏感脆弱的心被渣男狠狠蹂躏。

你怀疑自己错了吗？

其实你没做错什么，只是爱他太多，爱得太卑微，让自己变得很渺小。

所以如果你的恋爱中已经开始有这些表现，一定要赶紧抽离出来。

不要在恋爱中失去自我！

每个人在选择伴侣的时候，会被小时候跟父母相处的模式所影响。

延续着小时候跟父母相处的“安全”场景，如果小时候得不到认可，会在无意识间找个经常否定自己的伴侣。

一方面是因为过去的相处模式让她感到“安全”，另一方面是弥补过去的缺失和遗憾。

可这样的选择，往往只会让她在这种不健康的关系中无法自拔。

如果不懂自救，下不了决心拯救自己于水火中，最后肯定遍体鳞伤。

（图片来源于网络）

每个人认可自己的方式不同，有的人通过工作成绩认可自己，有的人则通过恋爱经验认可自己。

而缺乏安全感的人，认可自己的途径来源于别人。

她的自我界限一般不够清晰，别人的夸奖会让她膨胀和满足，别人的打压会让她自我怀疑。

过于看重别人的评价，尤其是那个让自己感到“安全”的伴侣。

可悲的是，一旦她遇到的伴侣需要通过打压别人来增强自己的自信心，那她连基本的自尊都可能被摧毁。

最后变成一个自我价值认知失调的女生。

自责，为自己感到羞耻，怀疑自己不值得被爱。

当然，恋爱中容易失去自我的人，除了跟原生家庭有关，还跟情感经历有关。

懵懂的初恋，原本应该充满美好，憧憬所有甜蜜的未来。

可绵羊遇到狼，爱情不再甜蜜，只剩下绝望和恐惧。

一不小心，可能就是致命伤。

等你意识到自己的恋爱有致命危险时，可能已经危在旦夕。

这时候需要的是勇气，逃离的勇气。

这时候也需要冷静，能够让自己不会被恐惧控制的大脑。

其实，最需要的还是智慧，保护自己的智慧。

真正的爱情，是两个独立、成熟的个体互相扶持，彼此一起成长。

不需要海誓山盟来给予安全感，不会束缚彼此，

可总有遇人不淑时，一旦迷失自我，又该如何自救？

在恋爱中容易迷失自我的人，往往都很难解救，需要很大的勇气和决心跨出第一步。

感情中，如果想要对迷失自我的人进行精神控制的话，一般会涉及“道德绑架”。

利用“道德绑架”的方式，来勒索伴侣，让她无条件付出。

（图片来源于网络）

如果他用指责的方式，让你为他的愤怒买单，他会说“如果不是你……，我就不会……”。

你要记住，他的愤怒，不是你的责任。

你可以哄他，也可以缓和气氛，但你不需要为他的情绪买单。

而你越在意，他会更加揪着不放。

如果他用哄骗的方式，只为了满足他的私欲，他会说“为了我们的未来，我才……”。

你要清醒，他说的“我们”，真的有你吗？

他的要求，真的有考虑到你？

不要被甜言蜜语蒙蔽双眼，也不需要直接拒绝他的需求，可以先考虑自己要什么。

你要的跟他要的不冲突，可以满足。如果有冲突，要谨慎。

如果他用威胁的方式，让你感到害怕，他会说“如果你……，我会……你”。

你要冷静，不要怕。

不要怕他离开，也不要怕他的威胁。但也不用去激怒他，先安抚他的情绪。

如果你恐惧了，担心他离开，那你只会越来越迷失自己。

在一段关系中，自我界限设定不容易。

想挣脱不健康的关系，拯救自己。

一定要记住：爱别人之前先爱自己，不要丢失底线和原则。

今日评论区

你在恋爱中会失去自我吗？