分了手是否能继续成为朋友呢？
张爱玲曾经有这样一个著名的比喻：一个男人一辈子都有这样两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久了，红的变成了墙上的一抹蚊子血，而白的还是窗前明月光。娶了白玫瑰，白的便成了衣服上沾的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
说的就是男人心中永远有一朵白莲花，这个白莲花，我们把它叫做前任。
如果分了手与前任成为朋友，他或许就是你心中的白月光，或者朱砂痣。
前任在与现任的恋爱关系里都扮演着什么样的角色呢？我很少能听见什么好词，基本上前任或有意或无意的，都是一个当下感情的破坏者。
可是偏偏有很多人不信邪，一脚踩进了与前任纠缠不清的坑里。那现任会怎么想呢？
这位咨询者我叫她L吧。
L的男友介意她跟前任频繁联系，为此跟她吵过几次架，L认为这是小事，没想到男友最近下了最后通牒"你要是想跟前任接着聊，那你把我拉黑吧！"
其实这种跟前任搞暧昧的情况并不少见，如果说婚姻是把两个人用一纸证书捆绑起来，那恋爱就是捆绑之前的狂欢，令人分外的躁动不安，此时谁都可以有自己心里的小九九。
对于L来说，暧昧，并不等于真正的劈腿，也不等于要分手，只是那颗躁动的心并没有真正获得平静，换言之，一个总是和异性保持暧昧关系的人，无论男女，都是渴望在其他异性身上获得一丝丝的自我满足。这种自我满足或者来自于对自己个人魅力的肯定，或者是真的不懂该如何拒绝，又或者是认为现在的情侣关系并不是最终确定版本。
很显然，L 并不是想跟前任复合。
既然不想跟前任复合，那她为什么不肯听从对方的意见把前任拉黑删除？
因为不甘心。
"他说什么我就要听什么吗"
L的不甘心来自内心的不安全感。只有感到不安的人，才总想抓住些什么，来证明自己很强大，证明自己高人一等。如果就这样随意地答应对方的要求，那么以后呢？所有的要求都要答应吗？那我岂不是很弱势？
人人都怕在感情里变得弱势，仿佛只要低下一次头，以后就成为了对方的奴隶。
因为每个人都不想承认自己的脆弱。你接受不了比对方框架低，你想一直被照顾被呵护，所以你想要对方事事听你的。
巧了，他也是这么想的。
■前任的存在本身就令现任不安
在我看来把前任放在通讯录里对现任就是一种伤害，他不知道也就罢了，他知道以后能心平气和地理解这件事吗？
对他的意见的反驳，是想挑战对方在感情里的权威，自己掌握更多的话语权。感情里，经常是彼此都想控制对方，所以矛盾和冲突才会出现。
L 的现男友想让她对自己忠诚，可他没办法控制L 的思想，所以只要用分手来威胁对方，警告对方：再不对我忠诚，你就将失去我。
他只是害怕女友的抛弃，害怕抓不住对方。殊不知越压制对方就越容易反弹。
从L 的内心来看，其实她拼命维护自己的自尊，捍卫自己撩骚的权利，深层原因也是害怕被抛弃。她害怕在感情中失去地位，被男友支配成习惯，所以即便不想跟前任复合也会嘴硬地说"我想怎样就怎样，你管不着我"。
■看不透彼此的深层次需求
对L的男友来说，女友不把前任删除拉黑，等于每时每刻都在他心口上插刀子。
有句鸡汤怎么说的来着，曾经深爱过的人是不能做朋友的，一见面就心软，一拥抱就沦陷，多看一眼都想重新拥有。
恐怕每当看到这样的语句，L 的男友都会心如刀绞，好像随时都有一定绿帽子要扣下来似的。
你想想一个男人，但凡是有点自尊心，能忍受的了这样的煎熬吗？
别人的女朋友都是百依百顺眼里只有彼此，而自己的女友无时无刻都在让自己担心她会不会劈腿前任。情绪把他折磨得睡不着觉，只能往当事人身上发泄。
L的男友还算是客气的了，我见过很多跟前任撕的不可开交的现任，有的打电话给伴侣前任说别骚扰我女朋友，有的在别人聚会中不打招呼出现去宣誓主权，更有甚者还大打出手。
最无力的是，他做的这一切，他的所有怒气，对方都体会不到，还会觉得他无理取闹，过度约束对方的交友自由，所以他才抑制不住自己的恐慌感，去给对方下达最后通牒。
而对L来说呢，这个最后通牒的下达，瞬间会激起她的胜负欲和逆反心理。本来我跟前任之间没什么，叫你说的好像有什么似的，我为什么要容忍你的要挟和无理取闹呢。
L 的这种心情我常有，别人越说我做错了什么我越是不想承认，别人越想让我干什么我越是不情愿。
在亲密关系里面对自己的爱人的时候，这种感受尤其的严重，因为我们不想让自己被感情的枷锁束缚，不想屈从于爱人的个人意志，只为了在感情里获得更多的决定权。
可是感情不是要比个高低，也不是要争个输赢，不是谁先说对不起谁就怂了。
恰恰相反，先道歉的那个人，往往更大度，他愿意做出让步，说明他把对方的感受放在心上，反之，就是在忽视另一半的感受。
L 的男友不断的要求他跟前任断联，怒气值积累的同时，也是在给L大量的挽救机会。
在冲突爆发的时候，不要被对方的负面情绪所欺骗。
我这么说吧，生气的时候，对方说的所有狠话都不必理会，我连听都不用听就知道那些攻击性的语言没有一句有用的，所有没必要纠缠于分手当下或者吵架当时的那一两句话，觉得对方为什么那么绝情，为什么说出那样的话之类的。
我们更应该看到的是对方发怒这一事件背后的深层次原因。
如果你也像L一样，陷入了"前任危机"里的话，我可以给出你两点建议：
第一， 与对方做一次深度沟通，传递积极的情绪价值
两个人的问题还是要两个人面对面的解决，不要避讳前任这个话题。做深度沟通的重点是述情，就自我内心想法坦诚剖析。
坦白讲我们就算是想不通他的内心深层次需求，单就男性的自尊心和权力感这一点，也应该考虑到。所以这个深度沟通的内容最好是：认知合理化+让步+提要求+述情。
我举个例子，你可以这样对对方说：我以为跟前任是能做朋友的，我不知道会对你产生那么大的伤害，可能是我神经比较粗吧，一直都以为你没那么严肃，只是瞎吃醋（认知合理化），我可以不跟他联系，但是你能不能不要这么上纲上线，不要这么凶，我也会觉得很有压力的（让步+提出要求），你提到了分手我觉得很伤心，你不知道我把你看得多么重要么，别人怎么可能跟你有可比性（直白表达，述情）。
这次沟通的除了是解释情感危机以外，更是向对方展示自己的改变，你可以用共情的方式理解对方的情绪，通过平和的语气传递稳定的情绪价值，这就是在为对方铺垫舒适感。
第二，在双方的"交互认知系统"里重建相处模式
相处久了，你们通过对彼此的了解自然而然会形成一套共用的"交互认知系统"，你们通过这套系统重新认识恋爱后的事物，挖掘"真我"。
所以在你们共同形成的认知里，前任到底是个什么样的存在，这件事需要统一。所谓新的相处模式，比如说遇到矛盾要共同面对，交流的时候表达事实而不是发泄情绪，一个问题无法统一的时候不能去说狠话要写对方，而是要寻求共同解决问题的方法，这方方面面都构成了你们之间一种新的相处模式，想修复感情这些都是你必须要去解决的问题。每个人的感情问题都不同，适合自己的才是最好的模式。有的挽回者照搬他人的那一套，拼命跪舔或者盲目断联，最后结果都很不理想。你们记住如果找不到最适合的那一种，可以寻求懂感情的人帮你，不要随便认定哪一套就照搬哪一套。最后想跟那些面临情感危机的人说，眼前的问题可以救急，但关键是亲密关系传递出来的更大的磨合的问题，交流的问题，处理冲突的能力问题等等更深层次的问题。如果不把这些问题一一解决，就算是和好了以后也会因为同样的原因吵架。如果你想挽回对方，就不能图省事，随便道歉认错了事，一定要耐下心来给双方一些时间。逃避没有用，无论最后能不能挽回，至少要试试不留遗憾，起码能让你想起来的时候不至于后悔。不尽力一把，也不可能轻易放得下，说不定还能柳暗花明又一村呢，祝你们都能感情顺利吧。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
评论列表
有情感误区能找情感机构有专业的老师指导，心情也好多了
可以帮助复合吗？
被拉黑了，还有希望么？
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？