想要挽回男朋友，怎能少了这五个步骤？

第一步：消除宿怨

分手的根本原因是一方或双方不能满足对方的需求，导致不可调和的矛盾。随着时间积累的矛盾越多，负面情绪就越多。

任何一对情侣在恋爱过程中都不可避免地会遇到摩擦、误解和分歧。如果这些事情处理不好，它们就会互相伤害。当它累积到其中一个极限时，情绪会立即爆发，并带来严重的后果——分手！

分手后，你会情不自禁地想起曾经甜蜜的时刻、快乐的时刻和美好的回忆。忍不住打电话，发短信，说“对不起，我错了”；情不自禁地伤心起来，孤独，泪流满面！

这不仅没用，反而会因为你不断的解释和纠缠，会让他更加反感。你说的每一句话都让他觉得你很烦人！

这时，有必要先处理你们之间的矛盾和不满，否则，对方不会接受你，然后所有的挽回方法都无法实施。

那么如何消除旧怨？这取决于你的具体情况。最重要的是提高自己，学习绘画、舞蹈和阅读。当然，你也可以咨询老师。

第二步：重建连接

为什么叫它重建联系？很简单，分手后他就不再是你的男朋友了。必须接受分手的事实，以现在的身份用新的交流模式进行联系。

人们想快速回到从前，因此不断联系，骚扰另一方，道歉，解释，哀求，嘘寒问暖，发信息，打电话，在这个过程中感动了自己。直至另一方把自己拉黑，她们才意识到这种方式只是加快对方的离去。

心急吃不了热豆腐，所以要等对方看到你的提升改变，痛苦前非，消除对你的抵触感。

怎样再次取得联系??看看我们学员的成功案例。

她首先发了一条短信：

嗨，是我。上次事件我真的很抱歉。我明白你的意思。如果我是你，我也会受不了。现在我不想再和你争吵了。

几天后，又发送了一条短信：

最近，我一直在忙着画画。我每天都很晚，没有时间和你联系。抱歉，周末我去动物园和朋友们一起素描，看着面前有趣的动物。那一刻，我不知道为什么我突然想到了你。我想到了你教我画一只胖乎乎的小象。哈哈，所以我现在给你发了这个消息。但说实话，绘画很有趣，我会继续坚持下去。你最近怎么样？

分析：首先让对方感受到已经接受了分手的事实，不再纠缠，和对方建立统一的情绪，让对方看到自己的变化，同时给对方提供了联系的借口，合理地，最后留下了伏笔让对方回复。

第三步：缓和气氛

不管你有多甜蜜，多深的感情，请面对现实，你已经分手了！

因此，在重新建立联系后，如何快速缓解尴尬的气氛，建立一个舒适的聊天氛围尤为重要。

如何缓解气氛？来吧，重点！

这时，你可以去谈论与这两者无关的话题，这可以有效地解决这个尴尬的困境。最近的天气、互联网上的热门信息或电视节目等。)这两个密切关注的人不会触及对方敏感的心理，也会让他们两人有一个共同的话题。这可以有效地促进两个人互动，让对方尽快适应与你的一对一约会。

第四步：点燃激情

当你的气氛放松，双方有一些相对良好的互动时，这时，你需要主动点燃你的激情，创造一些东西来刺激对方的欲望和需要，这样对方才能重新燃起爱火。

所以，我们的这一步就是把你们的关系引向暧昧的水平，激起对方想再次回到你身边的欲望，最后点燃爱之火，使感情升华。

这时，你的话题讨论可以大量地转移到双方上，例如大量地讨论你自己，向另一方展现你的转变，向另一方展现你的价值，另外加上一些模糊不清的语言表达技巧和身体语言，例如：“我穿的是红色衣服”哦，来激起另一方回到你身边的欲望。

第五步：升华感情

进入这个阶段的时候，你只要用不同的方法向对方展示你们的过去，美好的经验，给对方展示就可以了。 (例如，一起经历的，纪念的地方，纪念的礼物等)同时，给予变化的约定和对未来的展望，对方回到你身边是很自然的事情。