男人越来越不把你当回事儿？因为你缺少强框架！

如果你敢于直视美杜莎，你就会看到她不是可怕致命的，而是在美丽地微笑。

那么今天，我们就继续来聊一聊，到底怎么做才能建立强框架呢？

1

设置标准

不要再老是说一些看起来没有主见又极富讨好的话，像什么：

“我无所谓。”

“我听你的就行！”

“随便，你决定就好。”

善解人意不是用在这里的，这样子的话说多了，会让男人习惯性地自做安排，慢慢地你就在这段感情里面失去了主动权。

所以，你一定要明白自己的标准线在哪里：

我喜欢什么？讨厌什么？

对方的什么行为是我绝对不能接受的？

什么样的所言所行会让我觉得不舒服？

我希望对方可以做到哪些？

我又能为对方做到哪些？

这些答案，想明白了，就是你的框架。

2

表明态度

有些男人总喜欢对女孩子们进行说教或者打压，不是嫌弃你这个就是嫌弃你那个。

这种情况之下，千万不要沉默，一定要表明自己的态度，狠狠地反击回去，这种无惧得失的姿态才是你价值感的体现。

你要尝试着克服自己胆怯的心理，勇敢地对让你感到难堪的人指出他们行为的不礼貌之处。

比如，刚谈恋爱的时候，我男朋友就很喜欢打压我，最搞笑的是他还要拿自己的直男眼光来挑剔我的穿衣风格。

碰到这种情况，我都会直接和他说：

“我不需要你来告诉我这些，我很喜欢我的穿衣风格！”

要是碰上我心情不好的时候，我还会直接怼回去：

“你这个人有点好笑，我又不是穿给你看的！”

这么做的目的是为了告诉对方，你对他不礼貌的行为感到厌恶。

这样，他就会意识到你不好惹，他这样的行为会让你不爽，从而减少对你的打压。

当然，你表现得越平静，对那些试探你底线的人越是直言不讳，你越是能获得对方的尊重。

我男朋友现在就整天吹彩虹屁，挡都挡不住的那种。

所以，有框架者得尊重，就是这个道理。

你不告诉他你不能骂我，他就觉得骂你也是可以的。

你不告诉他不能在你面前抽烟，他就会觉得你喜欢闻烟味。

因为男人怎么对你，都是你一开始教他的。

3

学会拒绝

框架弱的人最大的问题，就是不会拒绝别人。

最后只能牺牲掉自己的感受来满足对方，从而落入对方的强框架之中。

这样的人无论是在工作中，生活中，还是恋爱中，都是如此。

所以，想要建立框架，就要勇敢地表明自己否定的态度，与其遮遮掩掩，隐瞒自己真实地感受不如干脆直接比较好。

但对于讨好型人格来说，让他们拒绝别人真的是一件极其困难的事情。

所以，我能给出的方法是：

① 先拖延时间，不要马上答应对方的要求；

② 思考有没有备选的折中方案；

③ 直接果断地给出答复。

这样做的好处，是为了打破你面对他人的提议时，下意识说“行”的习惯。

还是举上一篇文章开头的那个例子，暧昧中的男生，突然问你：

“下周我就有年假了，我们去周边玩几天怎么样？”

这个时候，如果你想要拒绝对方该怎么说呢？

正确的做法是，先中断和对方的交谈，如果是电话沟通，你可以说：

“我想想，我有个电话要进来，我一会回给你。”

如果是面对面交谈，你可以找个借口离开片刻，比如上个洗手间，接个电话什么的。

这么做的目的是为了给你思考备选的折中方案争取时间。

比如在这个例子中，比较折中的方案就是我先拒绝你，然后再换种方式补偿你。

当然，对方可能会不满意我们的折中方案。但是记住，折中方案是不能讨价还价的。

因为你才是提条件的人，对方要么接受，要么拒绝，没有商量的余地，只有这样你才能一直保持着主动权。

不要听信什么大家各退一步的鬼话，这都是在试探你的底线。

所以，你可以这样说：

“谢谢你的邀请。但是这次我不能去了，不好意思啊。要不过几天我请你吃饭，你看怎么样？”

把否定答复夹在两层恭维的话中间，这样可以为你的拒绝提供一定的缓冲。

这里的重点是，简单说声抱歉是ok的，但是千万不要做过多的解释。

因为这样等于暴露出自己的弱点让对方来说服你，反而会让自己处在骑虎难下的境地。

举个例子，你说你这次去不了，因为你要加班。

那对方就可以说：那你和别人换个班呗，让别人替你一下呗！

你看，这样就又变成讨价还价了。

毕竟坚持到这一步对讨好型人格来说已经相当困难了，彼此一纠缠，旧有的取悦习惯就很可能去接管控制权，那之前所做的刻意练习就再次白费了。

所以，不要给对方留有余地这点非常重要。

其实不仅是恋爱，任何关系里，没有框架的人，就不会获得别人的尊重。

偶像剧《命中注定我爱你》里，陈乔恩饰演的陈欣怡就是这么一个随叫随到，有求必应，点头说好的职场老好人。

她在同事们眼中就是一张便利贴，大家总是习惯找她帮忙，但是事后却又把她抛诸脑后，完全不记得自己曾经受助于她。

这样一个随叫随到的便利贴女孩，无底线、无条件付出，人人可欺，谁会在意？

前段时间，有个姑娘给我发了邮件，说她现在意识到了框架的重要性，但是已经错过了恋爱初期立框架的最佳时刻，还有没有的救？

其实，想要建立框架，什么时候都不晚，最重要的是你得要跨出那一步啊。

END