表白被拒绝了该怎么办？教你三招走出困境

没有人喜欢被拒绝。但是面对喜欢的人，精心准备的表白不幸被拒绝后，不要气馁，不要消沉，你可以这样做。

01.坦然接受，被拒绝是人之常态，合理释放情绪就好

生活中被拒绝是常态，比如求职被拒、没被心仪的大学录取、考研失败、到一个新单位不受人待见、参加聚会被人冷落之类的，都可能让你有被拒感。作为芸芸众生中的一个普通人，常开绿灯的事情毕竟是少数，所以面对感情，我们也应该摆正心态，理性看待表白“被拒绝”这件事。

被拒绝了，不丢人！

被拒绝了，没有什么大不了！

伤心是在所难免的，不然不会有那么多求之不得的伤心情歌。不用过度掩饰，也不必假装毫不在乎。你难过，这很正常，毕竟你被拒绝了呀。

找个靠谱的途径释放一下压抑的情绪，跟闺蜜倾诉一下，跟好哥们喝个小酒，写日记吐槽一下现在的心情……无论怎样，你需要一个释放情绪的窗口，需要一个能懂你内心感受的容器……放下痛苦，直面不顺，你才能从这些细枝末节的不快中解脱出来，继续向前。

02.“被拒绝”是难得的情感课程考验，要仔细分析“试卷”，从中吸取成长养分

被人拒绝的形式有很多，有的直接拒绝，比如说我们不合适，有的还会列出追求者的种种缺点，还有的是委婉拒绝，保留各自的脸面。但是无论哪一种，作为被拒绝的人，都应该在此时搞清楚被拒绝的原因是什么。

被人拒绝更准确的说是感情上的一种磨砺。纯情少男少女只有经历了被拒绝的滋味，才能更好地审视自己。

因为这是情感道路上的重要课程，既然试卷没有答好，那就要查缺补漏，努力纠正错误。

你要反思自己是表白时机不对，还是追求方式有问题，或是两个人确实无法相投。

你要明白，你被拒绝了，并不意味着对方不喜欢你，比如是对方家长不同意，或者是距离和地域问题…

03.客观判断，抓住“被拒绝”时机，反败为胜

被拒绝了，自暴自弃不可取，奋起直追才是正道。如果不去争取，我们连被拒绝的机会都没有。

有些人因为被拒绝了一次，就心灰意冷，面对喜欢的人，不敢再接触，即便鼓起勇气开始了一段新的的感情，也会踌躇不前。这种因噎废食的做法，确实避免了被拒绝的尴尬，但如此畏畏缩缩、不敢尝试，会失去一次次碰撞出感情火花的机会。

如果对那个人痴心难忘，一次被拒绝的经历不算什么，面对真正喜欢的，要有再接再厉、百折不挠的勇气。这时你需要冷静一下，调整策略。不要急于求成，速战速决不行，就改持久战，做不成男女朋友，做普通朋友也成。默默地关心她，了解她，进一步摸清她的喜好、她的圈子、她的故事、她的软肋，你还怕找不到打动她的切入口吗？

如果经过被拒绝后一段时间的冷静思考，你发现对方根本不是你要找的那个人，此时你的问题就好解决了。

天涯何处无芳草？放弃一棵不适合自己的小草，你从而拥有了挑选整片森林的机会。

找到对的人，需要磨合，也需要试错。

有了上一次被拒绝的经验和教训，下一次情感历程你的目光将更加精准敏感，你的表现也将变得更加自信、自如。把目光投向最适合你的那个人，重新出发吧。