恋爱中，心态比技巧更重要

文章出自：牛津恋爱百分百

曾经有一个妹子在社交论坛上分享了自己的一段撩汉经历，她竟然撩过四十多个汉子。

“说起来挺惭愧的，能撩拨成功的，都是那些我并不是十分喜欢的男生。”

我也不是刻意的去聊，而是我本性就是一个活泼开朗的姑娘，喜欢说俏皮话，没事还会说个笑话，抖个包袱。

因为不是非常喜欢，所以我的心态是平和随意的，不会考虑那么多，也不会顾忌什么。话语信手拈来，虽然不经修饰，但显得很率真，在对方眼里我是风情万种般的存在。

没有强烈的需求感，也就不会在乎对方的态度，反而显得从容自信。

而每当我真的喜欢上一个男人的时候，就感觉对方身上自带光环，让我手足无措，怕自己配不上对方。

于是说话之前，我会字斟句酌，就怕说出不得体的话来。从见面的那一刻起，就感觉自己阵脚大乱，以往的从容自信都消逝了。

心理充满了自责和抱怨，要是我再漂亮点，再有气质点，条件再好一点，我就有资本了去撩他了。可现在我拿什么去撩呢？

当喜欢一个人的时候，你对他心存敬畏，心态就变得不易掌控了。

今天我们要说的话题就是如何在撩汉之前建设好自己的心态。

首先我们需要了解一下什么是自我意识。自我意识分为三个方面的内容：自我认知，自我意志，自我情感体验。

一个人的自我评价，来源于自我认知。

既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视自己，是为自尊。

对自己评价过高，超出自己的实际能力，就会表现为自负。

在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验，就是自卑。

下面我们就来说说这三种相互关联的情绪体验：自尊，自负和自卑。

自尊

是一种和自负与自卑息息相关的心态。自尊又分为两个方面：

第一个方面表现为自我尊重。

一个人如果自卑的话，说明她对自己没有足够的重视。体现在情感当中，就是把自己的价值放得过低，甚至是跪舔男人。

自信的人才是有吸引力的，不会在遭到拒绝后，选择封闭自己来避免二次伤害。

第二个方面表现为尊重他人

一个人如果自负的话，那么他就会不尊重别人，轻视别人。

倘若这种自负是由自卑转变而来的，那么在他们的日常言行当中就会夹带着攻击性。

在亲密关系中，往往很难和这类人相处，他会让你感受到强烈的敌对气氛。

自卑

大多数人对于自卑的定义都过于负面，认为它是一种消极的情绪。

著名的心理学家阿德勒却认为：每个人其实都是自卑的，只是个体的自卑感有大有小。

他把自卑定义为：对现状的不满足，以及对更高状态的追求。

自卑感是促使人改变现状的最原始的动力，让人追求更好，更舒适的生活，成为更好的自己。

但如果自卑感过重的话，就会出现沮丧，心灰意冷等情绪，对于自我的成长是极其不利的。

自卑情结就是深陷自卑感当中，无力逃脱无法自拔。情结在心理学中指的是：一种无意识，很难自我控制的心理状态。相当于埋藏于潜意识中心锚。

自卑感的形成，与一个人婴幼儿期的成长历程有密切的关系。

自我身体的缺陷，父母对自己的态度，是否定，忽视，还是溺爱，这些因素都会影响自卑感。

过度的自卑感很多是产生于童年期，如果在这个阶段没有得到很好的心理引导（比如长期被压抑，被否定，不被接受），会引发一种内在的自我否定。

一个人是无法长期生活在过度自卑中的，因为它会引发抑郁，甚至是精神分裂。

接下来，我们讲讲自负。有这样一个问题：总是会有那么一些人，给人的感觉是既自负又自卑。这是为什么呢？

这是一种补偿心理，自己缺少什么，就会刻意的去展现什么。这种补偿机制，就是对于某种不适感，强化其对立面的感受，从而将其抵消的一种反应。

自负其实就是对于自卑情结的补偿机制。发掘自身的优势项目，并加以不断强化，以弥补内心的自卑，从而验证自己还是很强的。

只是有的时候，因为自卑心理过重，导致了这种补偿显得过度了，过分的高估了自己的现状，便产生了自负。

敏感，容易发怒，自以为是都是那些由自卑到自负的人的典型特征。

自负的人更多是为自己营造了一个看似强大的外表，以此来掩饰内心的自卑，焦虑和不安。

就如同两个人在争论，声音很大，也很急躁的那个人，往往很多时候是理亏的。这就是所谓的有理不在声高。

如何解决自卑情结呢？我们需要调整自己的认知，突破自己，增加自信心，获得别人的认可从而消除自卑。

你可以做的事情是很多的。比如组织一次聚会，学习一样乐器，甚至是在街头搭讪帅哥。

方法一：正确的认识自己

学习从多个维度，多个角度，全方面的看待自己。毕竟人不是神，做不到完美无缺，不完美才是人的本质属性。

在了解到自我不足的基础上，更要发现自己身上的长处和优点，从而为自己树立信心。

方法二：正确的归因

失败固然是需要总结的，但仅仅通过一次失败，就否认自己的能力，就太过武断了。失败的原因有很多，既有外因，也有内因，我们需要多维度的去归纳原因。

方法三：培养自己的兴趣爱好

培养出自己的兴趣爱好，投身其中，就可以充分感知自身的价值。无论是书画，烹饪，还是健身，这些爱好可以淡化你的自卑感，一点点把你的信心建立起来。

方法四：自我鼓励

所谓的自我鼓励，就是在内心做出一些积极的暗示，通过潜意识的能量来建立你的信心。

过于自负，下面也给出了一些解决之道。

方法一:不做井底之蛙，多看看外面的世界

通过社交，旅游等方式拓宽自己的视野，发现一些未知的世界，从而客观的感受自我的优秀和渺小。

方法二：坦诚接受批评

根治自负最好的方法是坦诚的接受批评。这里的坦诚就是一种乐意接受批评的态度，有则改之，无则加勉，要改变那种唯我独尊的形象。

方法三：辩证发展的看待自负

或许过去你曾经有过辉煌的经历，但那只能代表历史，并不代表现在和未来的状态。要用辩证发展的眼光看待自己。

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