如果你经常在做这些事情，它会阻止你忘记前任

忘记前任总是很困难，尤其是但当你仍然对他们有感觉时，就会特别困难和痛苦。分手从来都不是件容易的事，之后的调整期也不容易——这是我们应该接受的可悲事实。

我们做过一些事情，目前是为了忘记前任，但有些错误我们可能都犯过，实际上它阻止我们忘记前任。要想以一种健康的方式处理分手，并最终从一个不再对我们有好处的人身上走出来，我们必须减少这些行为！

下面这些看似无害的事情会阻止你离开前任。

1.发短信或打电话给他们

当你试图忘记前任时，不停地给他发短信和打电话是你能做的最糟糕的事情之一。这就好比在节食的时候买甜甜圈，打开包装闻一闻甜甜圈的味道，却从来没吃过。你为什么要这样折磨自己？“眼不见，心不烦”这句话在这里非常适用——如果你不和你的前任交流，就更容易不去关注他们。给他们打电话或者发短信，只会让你更想他们。

2.活在过去而不是现在

想要忘记前任，最好的办法之一就是活在当下。总是回想过去你们一起做过的事情，去过的地方，分享过的笑话，这些都很美好，但不断地重温过去是痛苦的。如果你把自己置身于当下，你就有更好的机会去处理自己的悲伤情绪，最终继续前进。关注你周围发生的事情，让生活充实起来。

3.有很多时间去思考

一般来说，花太多的时间思考会阻止你忘记你的前任。因为如果你仍然有感觉，你的想法很可能是回到他们身边。分散自己的注意力，让自己尽可能的忙碌，这样你就不会坐在那里想着他们和过去。当你想躺在床上闷闷不乐的时候，出去做一些事情是很难的。给自己一些时间让自己悲伤，但是当时机成熟的时候，立刻回到生活中去。

4.看旧照片

当她们试图忘记前任时，看老照片是另一种折磨人的事情。看着你们在一起甜蜜的照片，可能会让你想起这份甜蜜不在了，你会忍不住流泪。但在你意识到这一点之前，最好还是把它们完全抛在脑后，即使这意味着删除与他有关的所有照片。

5.想办法重归于好

否认是我们都会经历的事情，但这是克服前任的最大障碍之一。如果你不接受它的结束，你就无法继续前进。告诉自己你最终会复合的，或者更糟的是策划着复合，这并不能帮助你以一种健康的方式前进。有时前任确实会重归于好，这种情况可能会发生在你身上，但如果你的前任没有表现出想要重归于好的迹象，不建议你这么做。接受现实，面对现实，总比试图重温过去好。

6.没有得到分手的原因

如果你不知道你们关系接近尾声时发生了什么，就很难继续前进！所有这些问题将继续在你的脑海中循环，直到你找到答案。这时你应该打破“不要和前任交谈”的规则，就发生的事情和他进行一次真实的交谈。所以在你试图克服它们之前，尽可能地先找到答案。

7.对关系的结束感到内疚

如果你对前任有一些未解决的感觉，比如负罪感，那么就很难忘记前任。如果你在恋爱过程中没有正确对待他们，或者因为你做了什么事情导致你们关系结束，这种内疚感会阻止你自己继续前进。在这种情况下，你的前任可能不想和你有任何关系。你可能想要找到一种方式来弥补他们——也许你可以发一封道歉信或其它一些姿态表示你对所发生的事情承担责任。

8.关注他们的社交媒体

关注你前任的社交媒体帖子是很难抗拒的。关注他们的社交媒体只是另一种把他们放在心中的方式，而这反过来又会阻止你继续前进。另外，当你这样做的时候，你可能会发现一些你可能并不想知道的事情，比如他们是否在约会新人。在你的情绪开始平静下来之前最好保持清醒。

9.试图报复

有时当一段关系结束，双方都有很多愤怒。当前任冤枉你的时候，报复的诱惑几乎是无法抵抗的，但走上这条路并不是你想要的答案。如果你的目标是继续前进，你应该做的事情是释放你的愤怒,但而不是跟你的前任纠缠不清。从长远来看，比起伤害你的前任，更好的是进行一场拳击类的运动，旅行或者写没有尽头的信。

10.试图建立友谊

你真的能和前任做朋友吗？在我们看来，你们可以，但是如果你们中的一个对另一个仍然有感情的话是不可能的。如果你还在试图忘记他们，你应该避免成为朋友。这是很难做到的，但你得想办法做到。如果你试着和前任保持朋友关系，或者在分手时对你怀有敌意，你几乎不可能忘记他们。

11.计划去看他们

有些人告诉自己，他们不想和前任做朋友，但会找借口去见他们。它可能是去拿回旧物品或归还一些东西。你应该不惜一切代价远离他们，因为看到他们会阻止你忘记他们。找一个朋友或家人去拿你的东西，或把他们的东西给他们的朋友传递。如果你必须看到他们，尽量让它们尽可能简短。

12.觉得自己毁掉恋爱机会

如果你觉得他们是你获得爱情的唯一机会，那么你就无法完全摆脱前任。害怕永远孤独会让你想要找回他们，即使他们对你并没有好处。所以，如果你有这些感觉，尽你所能去处理它们，并把它们送走。和让你感觉更好的朋友聊天，甚至和专业人士聊天。因为你永远不会毁掉你找到真爱的机会。那扇门总是敞开的，你必须相信它。

13.对你的家人和朋友撒谎

如果你告诉你的家人和朋友你已经和某人分手了，特别是如果他们喜欢那个人，这可能会让你感到尴尬和痛苦。但是撒谎会阻止面对现实，如果你想要继续前进，就必须面对。这就像撕掉创可贴一样痛苦，但绝对是必要的。不要假装你们还在一起，对正在发生的事情要清楚和诚实，这样你就有最好的机会前进。

14.等待你感觉好点了再重新开始生活

我们都这么做，向自己承诺，当我们感觉好一点的时候，我们会走出去，重新开始生活。问题是，在我们走出困境并实现它之前，我们不会感觉更好。很明显，结束一段感情后，你需要一段时间来悲伤，你也有权利闷闷不乐一阵子。但在那之后，不要等到你完全恢复了自己，你才会重新开始生活，因为你会一直等下去。即使你不想去看朋友或参加家庭聚会，也要强迫自己。离开你的舒适区，你会成长。

15.把所有的痛苦都憋在心里

分手是痛苦的，思念前任是世界上最糟糕的感觉之一。如果你什么都不做，那就和你信任的人谈谈你的感受。如果你把这些感觉藏在心里，它们就会吞噬你，让你更难继续前进。你不必让所有人都听见你心碎的声音，也不必只谈论你的前任，但至少可以让你胸中的疼痛消失。一旦这些感觉消失，你就会感觉更好，你就能更好地考虑继续前进。