学会用“大脑”恋爱，“距离”就打不倒你！

情感导师 2022-11-04 8810

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因为疫情，很多人失去了爱情。

尤其是一些正在经历异国恋的人，可能已经有整整一年没有见过对方了。

面对对方的疲惫和冷淡，他们想放弃，但始终不甘心。异国恋就注定没有好下场吗？Nonono，我一直觉得，没有哪种恋爱方式是一定好或一定坏的。只不过，不同的恋爱方式，需要匹配不同的能力和状态，异国恋只是其中之一罢了。

虽然你们的物理距离远了，但这不代表你们的心理距离也会变远。之所以异国恋的感情会逐渐平淡，很大程度上是因为你们关系本身是存在问题的，而远距离只是把你们的问题放大了。

01、异国恋会面临什么问题？

1.信息差

a你们有了不同的生活圈子，你只能通过对方的表达来获得不完整的信息。你获得对方的一切消息的途径是很单一的。即使你真的遇到了情敌，你也很难在第一时间发现异常。

b时差，如果你们的时差黑白颠倒，那你们之间的生物钟导致的激素变化也不同。举个例子，当你晚上比较伤感脆弱地想要求安慰时，对方正在跟朋友们午餐、工作、购物。

c文化差异，因为在不同国家的文化差异下，也很容易造成误解。比如在更为开放的西方国家，异性相拥也是很正常的事，而中国却有一句话叫"男女授受不亲"，尤其是当你看到对方的朋友圈po出一张合照，手搭在了异性的肩上、腰上，哪怕你能理解，心理难免也会有落差感。

2.表达障碍

虽说现在的视频通话可以很高清，对话过程中，能清楚地看到对方的每个表情。但是！线上聊天跟线下聊天还是会有很大的差别，因为你无法展示你的肢体动作，无法更精准地让对方感受到你想表达的内容。

比如光是"怎么了？"三个字，如果光从文字判断，根本无法看出当事人是关切的状态，还是不耐烦的状态。这时候对方就容易进行错误联想和错误解读，从而导致很多不必要的隔阂和争吵。

尤其是男性，在两个人线下相处的时候状态会轻松有趣得多，但在视频或语音的时候，却难以将感性和激情的一面外露，久而久之，女性感受不到被关注和被需要，就会觉得疲惫和乏味，并且推动这段关系进入了倦怠期。

3.情绪感知延迟

即使没有沟通障碍，异国的恋人也容易在感知对方情绪的时候，发生一定程度的延迟。举个例子，有一天你的异国伴侣跟你抱怨了一句"我太累了。我不开心。"这时候你本能地就会把对方的情绪视为一个当下的情绪发泄，于是并没有太在意。但是你可能不知道，对方的情绪已经压抑了很久，而你的不在意，可能成为了他最后一根稻草。

如果我们在线下约会，对方的一个眼神，一个状态，我们就会有所感知。而在线上通话的过程中，我们的情绪感知能力减弱，逐渐迟钝，可能到对方情绪都结束了，我们才意识到，原来他当时是压抑的不开心的。久而久之，双方都会感觉到"默契感"下降，他不再懂我了。但事实并非如此，他只是感知和接受得慢了一些。

这些都是异地恋会遇到的问题，如果你能接纳这些问题，不以偏概全地质疑对方的真心，你们能走下去的概率就会高很多。

02、异地恋的禁忌话题：

1.如果暂时无法结束异国，就不要把感情变淡归因给距离。

很多异国恋的人都会犯一个错误，在感情逐渐平淡的时候，为自己或者对方的行为进行一个合理化。有些人甚至会安慰对方"因为不在你身边，才会出现这么多的问题。"或者给自己找借口"不是我不想给你惊喜，我又没办法过来陪你。"

一旦对方认同了"你们是因为距离感情才变淡"，同时"异地问题无法解决"，那对方就会进入一种消极回避的状态，并加深对"异地一定会导致关系破裂"的误判。

所以不要轻易给"距离"判死刑，当关系遇到障碍的时候，更重要的是问问自己。

"我想要什么？"

"你能给什么？"

"如何最大限度调节我们的预期和现实？"

2. 不要直面问对方，为什么对我感觉淡了。

面对异国恋，你可以找原因，但在直接问对方"为什么我们感情淡了"之前，我希望你慎重考虑，因为这个问题很大程度上，非但无法解决你们之间现有的矛盾，还可能会让对方因为逃避问责，而衍生出新的矛盾。

所以，在感觉淡了的时候，最好的方式是：正确认识感情的疲惫期，学会跳出关系本身聊天，找到"有利话题"，引导对方产生共情，或反向对比出幸福感，反哺与你们的关系。

第一步：正确认识感情的疲惫期。之前说了，就算不是异国恋，两个人都有可能会疲倦。爱的时间太久了，本身就是会累的。这是因为从生理角度上来说，激情最多只能维持三年，所以相处久了之后，很容易就丧失了"爱的感觉"，这个阶段能支撑你们的更多的是亲密和承诺，是久处不厌的舒适感。

第二步：学会跳出关系本身去聊天。为什么呢？因为当你用"伴侣"的身份聊天，天天跟对方聊一些情情爱爱，你俩的关系和承诺时，对方就会把对"话题"的厌倦，移情到对"关系"的厌倦。当他不想继续跟你聊一个"关系话题"的时候，比如你跟他聊到未来想要什么样的婚礼，这时候他的情绪是厌倦和抗拒的，他就会忍不住问自己，为什么我会抗拒这件事，难道是因为我不够爱你吗？他会给自己的态度下一个定义，而事实上，他并非不爱你，只是当下他不想面对那个问题而已。

所以当你一直执着于，你们的未来规划，或者你们关系遇到的问题。

对方的抗拒情绪难免越来越大，甚至觉得跟你已经无话可说了。

第三步：找到一个有利于你们的话题。

这个话题可以是通过对比来感受幸福，也可以是能够引发人共情和脆弱一面的（不能常用哦）。

举两个例子：

a因为疫情异国的恋人不能见面，听起来是挺惨的事情。但如果你给他发一些，因为疫情妻离子散，因为疫情失去一切的故事，对方就会瞬间觉得自己是幸运的，并且想要好好珍惜你，珍惜眼前的幸福。因为让人快速逃离不幸的最佳方式，就是把他置于更大的不幸之中。

b引发共情，如果是对女人，宠物、家人、甚至是一个综艺、电视剧，都是很好的话题，能让对方瞬间受到刺激，产生情绪。但是对男人来说，一般的事情对他们的刺激程度不高，难以激发男性的感性。所以，如果想要跟男人共情，从个人成长或者父母的角度入手会更好一些。比如，你可以跟他说"我发现我父母开始变老了，不知道他们还能陪我多久。"这时候对方一定也是很有感触的，会联想到自己的父母，然后联想到你，能意识到你已经成了亲人般的存在，对你的依赖情绪就更深了一些。

这样的两个话题，跟你们关系本身无关，但给对方引发的思考又是能够反哺于你们的关系。本质上都是让一个人变得柔软，然后增强他在心理层面对你的需求感。

03、如何利用"大脑"维系异国恋？

我们都知道，生理的陪伴对于异地恋来说，是一种劣势。原本一个拥抱一个吻就能解决的问题，现在需要费很大劲说很多话，才能解释得清。

但好在爱情这件事，其实主要依靠的是大脑，而其他一些器官。美国医学博士丹尼尔﹒亚蒙提出，大脑才是人体最大的性器官，在热恋阶段，是大脑中神经传导物质"多巴胺"，导致身体兴奋，给人带来性欲和激情。

所以从理论角度来说，只要运用好大脑对爱情的处理，异国恋也是可以长久的。

1. 了解男女大脑的差异

为什么我们总说要换位思考，要接纳对方的不同，是因为男女的思维有着根本性的差异，这个差异很大程度上是大脑先天导致的，与生俱来的。通常情况下，男人更加模式化，理性、注重效率。女人更加情绪化，感性、注意力分散。

所以用男女任何一方的标准来衡量另一方都是很残忍的。比如女人怪男人对她表现得不够热烈，男人怪女人总是过于情绪化，其实这很大程度上都是大脑的先天条件导致的。了解双方的差异，在沟通方式上做出调整，比如女人可以更加言简意赅，沟通中更加直接，表达重点。而男人在女人情绪化的时候，可以表现得更为接纳，做出安抚的动作。

如果双方都愿意去理解对方的大脑运作模式，那沟通的效果就会好很多。

2. 大脑健康，才是关系良好的基础

当你发现你的另一半，跟你"性格不合"，或者在一些事情的处理上不如人意的时候，你可以想一想，也许并非你们的关系出了问题，而是他的大脑出了什么状况，才导致了状态不好。

举个例子，有些人特别喜欢争辩，爱反驳对方，很可能是由于前脑回过度活跃造成的，比起无谓的争执，了解到原因后，用一些营养品来降低这个区域的活跃度，就可以改善伴侣之间的相处。

还有些人，表现得低落，萎靡，可能并非对你的厌恶，很有可能是由于大脑的某种疾病引发的症状。如果你发现自己的另一半状态一直都不好，先不要急着指责他，劝他去看看医生也许更好。

3. 通过强化大脑记忆，影响关系印象

对于大部分人来说，大脑也可能会因为外力、有毒物质、压力、睡眠不足等等导致脑部受伤。所以帮助自己和另一半建立一个安全有序的生活习惯，尤为重要。比如互相监督对方早睡早起，坚持锻炼，饮食健康，学习新的事物等等，这都有利于增强记忆力和意志力。对你们关系的稳定性自然也是有好处的。

对异国恋的人来说，你可以做一些这样的事情来强化你在对方神经系统里的印象。a每天定时给他打一个电话。

b爱屋及乌，对对方的家人和朋友适时表达关心。

c深情地看着他，对他进行赞美。

d多向对方分享积极的事，让对方达成一看见你就开心，一开心就想到你的条件反射。

4. 适当刺激大脑分泌情绪荷尔蒙