不再爱了怎么办？菲儿教你如何加深你们的爱和承诺

想知道如果你发现自己不再爱你的伴侣该怎么办？当你开始意识到自己不再爱那个你认为会永远在一起的那个人的时候，几乎没有什么比这更令人不安和焦虑了。

诸如“这是什么意思？”，“我们结束了？“和“我们能重新开始吗”之类的问题，有时会使你感到不适，压倒性的感觉。

在你走出家门，跑得远远的，开始一段婚外情或其他任何事情之前，请花一点时间，深呼吸。

与你的伴侣不再相爱是会发生的，但这并不意味着一切都完了。

你可以通过花一些时间来理解一些基本的原则来处理你存在的焦虑，这些基本原则是关于吸引心理学如何解释“爱情毒药”和持久浪漫的。

这样做可以帮助你缓解焦虑，让你的灵魂平静下来，这样你就可以决定一个真正的行动方案。所以，让我们从探索一些关于吸引的基本心理学问题开始。

有关人类吸引心理学的常见问题是：

什么让你觉得自己被某人吸引?

你为什么选择你选择的人?

爱和欲望的区别是什么?

爱情、欲望和浪漫能持久吗?

这些问题的答案将为你提供一些关于爱和欲望的有趣事实。这些事实可能会治愈你希望再次拥有的激情。

首先，你必须明白你为什么选择你的伴侣。

每个人都有一个叫做“爱情地图”的东西。它是嵌入你大脑边缘的内在路线图，将你吸引到特定类型的人或情境中。

你对某人的倾慕吸引了你的注意力并俘获了你的心，这与他们如何激活你的爱情地图有很大关系。

你的“爱情地图”是你被某人吸引的核心。

这是一个虚拟的地图，形成于你的童年早期，以及你的成长发育时期。

在你成长的过程中，你与你的父母、看护人、朋友、同伴、老师以及其他对你来说很重要的人之间的关系经验被整合到你的地图中。

你从你的父母或主要照顾者那里收到的关注和协调的质量形成了你的爱地图的第一个核心，也许也是最重要的一层。它与创造你对他人的吸引力、联系和信任感有很大关系。

在你的地图上留下印记的下一层是你目睹的父母或看护人之间的关系。这包括他们对彼此的吸引力，以及他们之间含蓄的微妙联系。

举例来说，如果他们之间有虐待或相互依赖，你很有可能吸收了这种关系模式，即使这些事情没有公开或从未谈论过。

还有其他心理因素也会影响你对某人的吸引力。

成长过程中的周边关系体验也会影响爱情地图的设计。与大家庭、学校老师、朋友、运动队和宗教机构的关系也印在你的地图上。

人际关系的质量——比如被表扬、被欺负、被理想化，或者被这些关系所忽视——增加了额外的一层“吸引力编码”。

所有这些变量交织在一起，为你创建一个爱情地图模板。当你开始建立恋爱关系时，你选择的人和选择你的人会直接回到那个模板。

如果你在生活中与情绪健康的父母和同伴有相对积极的联系，那么情绪健康的人会激活你的地图代码。

作为一个成年人，你会发展出一种自信的举止，让别人觉得你很有吸引力。最有可能的是，你只会被那些有同样自信的人所吸引。

另一方面，当这段关系的质量不够好时，这也会影响你的吸引力。

有毒的附件会吸引有毒的伴侣。

如果你被后者所吸引，不要担心，你可以重新绘制你的爱情地图——如果你愿意花时间和精力的话。

你需要了解的关于吸引力的下一件事是，如果你发现自己不再爱你的伴侣，爱和欲望之间有一个明显的区别。

欲望和爱

从生物化学的角度来说，欲望激活了大脑的奖赏中枢，该中枢由神经递质多巴胺控制。它让你感到兴奋，驱使你去冒险。

另一方面，爱情是由另一种不同的生化鸡尾酒控制的。

血清素是一种神经递质，能让你感到平静和安全，是主要成分之一。这种荷尔蒙和催产素一起，被称为“亲密荷尔蒙”或“拥抱荷尔蒙”，在你和你的伴侣之间创造了一种抚慰和关爱的联系。

当情侣们同时体验到爱情的安全和安全感，以及对欲望的魅力与着迷时，这就是所谓的“恋爱“。

爱情是一种毒药。

这就是事情变得一团糟的地方：欲望注定要褐色。“恋爱”是一种让人上瘾的东西。但就像任何药物一样，随着时间的推移，欣快感会逐渐消退。

每个人的欲望都会消退，有时需要6个月，有时需要两年的时间。

当你停下来思考的时候，自然就会以这种方式出现。如果人们总是“恋爱”，他们将永远无法完成任何事情。如果每个人都始终保持着迷恋和欣快的状态，那么工作和生产力就会丧失。

而当这种情况发生时，那就是夫妻被迫面对恋爱中的主要障碍。如果夫妻可以克服，这将是一个障碍，它将帮助他们继续保持持久的浪漫。如果他们做不到，那将导致他们陷入不愉快的恋爱中，或者分手。

失去爱会让人感到害怕。

有时候，它确实意味着一段关系的结束，尤其是当它已经走到尽头的时候。当人们怀疑可能是这样的时候，他们还没有准备好说再见，有时他们会被他们的恐惧劫持。

当那些不懂吸引力心理的人从爱中走出来的时候，就会发生一些事情。

那些开始不再相爱的夫妻会发生什么?

一些夫妻变得焦虑，开始争吵或在他们的关系中制造“危机”。如今，危机取代了人们曾经渴望的新鲜感。而且，当人们在争吵中和解或在危机中度过时，他们又会开始感到更紧密地联系在一起。

这也会变得很复杂。如果这段关系演变成一种危机和修复的模式，那么这对夫妻就进入了一种创伤性结合的过山车式的关系。如果没有专业的帮助，随着时间的推移，这种动态会变得更加有害。

有些人开始在关系之外寻找联系，因为他们想念“恋爱“，或者意识到他们彼此没有什么共同点，所有分手了。

一些人意识到他们有自己的内在工作要做，并积极地工作来愈合他们的关系伤害和重新编码他们的爱情地图。这些夫妻知道他们彼此相爱，并决定找到重新点燃欲望的方法。

那些做着内在工作并找到重燃欲望的伴侣们，是那些竭尽所能找到维系爱情的关键的人。

如果他们在年轻的时候有关系上的伤害，他们会和彼此重演(所有的夫妻都会在一定程度上这样做)，他们可以通过治疗来治愈这种伤害。

对于那些有安全感和情感联系的夫妻来说，他们可以找到重新点燃欲望的方法。这包括每周一次的“探险约会”。

这是一种特殊的约会，包括走出舒适区。它旨在积极地重现你们曾经感受到的危机感、新颖性和活力，这将建立对彼此更大的吸引力和渴望。

你可以通过找到允许这种可能性的活动来做到这一点。不，除非双方都想去，否则不必一起蹦极。但是，你必须找到一些能激活其多巴胺能系统的活动。这将产生一种兴奋感，并激发新的欲望火焰。

之后，你们需要花时间交谈、拥抱和联系。这会让你的催产素和血清素流动并发挥作用，创造出一种更深层次的亲密感。

对爱情而言，失去爱情并不总是死亡的宣判。

如果夫妻双方都愿意努力，愿意抽出时间去冒险和玩耍，那么你们的爱就会加深。

最重要的是，你们的恋情不仅会持续下去，你还会对自己的成就感到无比的自信和自豪。