总有人问你为什么还不结婚？不想有一个家吗？
你不是不想、是因为从小都不知道家是什么概念！都说家是避风港、而你却从来没有感受到避风港是什么样的，因为没有拥有过...
对于很多人而言、家是模糊的、陌生的、父母也一样...
最近接到很多有原生家庭困扰的情感咨询，感触颇深。童年时的我们，吸收父母的言行举止，就像海绵吸水一样，完全不加筛选地全盘吸收。
姑娘小姗是我近期接到案例中最让我心疼的一个，当她找到我的时候，语音那头已经是泣不成声。
她和男朋友小曾在一起已经有了5个年头，彼此双方都到了谈婚论嫁的年龄，小曾也不下三次和小姗提出，两人的关系应该再往前走一步，为两人的未来做个规划打算。
小姗总是以各种理由搪塞，说自己工作还没稳定，心里好没做好准备等等，一次两次还行，时间久了，小曾也不得不产生自我怀疑。
情感危机的彻底爆发是在今年的十一，小曾又一次诚恳地提出与小姗一起见父母的请求，小姗思来想去，最后又以心里没做好为准为拒绝的理由。
"你到底有没有爱过我，5年了，我在你心里算什么，真的看不上我，你早点说，我耗不起了"！
这是小曾对小姗说的最后一句话，之后就一直处于冷战状态，电话不接，微信不回，没有正式的道别，就这么失联了。
我知道现在网上很流行"恐婚"这个词，谁都有幻想过邂逅美好爱情，然后执子之手，又迈入美满的婚姻，但是转眼一看现实，好像和幻想格格不入，然后就代入自己对婚姻的认知中，恐婚就此而生了。
但是像小姗这种"日常恐婚"，这个程度未免有点厉害了，就像生活中的婚姻注定是悲惨的结局似的。
我问小姗，你父母的婚姻关系如何？
小姗说：妈妈从来不放弃任何旧事重提的机会，就像倒带的录音机一样，反反复复，喋喋不休地数落爸爸的各种劣行，以及对男人的失望透顶。
但是这也不能怪妈妈，毕竟爸爸有错在先，是爸爸酗酒，殴打妈妈，出轨逼走了妈妈，也丢下了我，而且妈妈平时对我也挺好的。
我先肯定小姗的坦诚，一语道破了问题的根源，就像我以前经常说的一句话：成年人的很多心理问题和偏畸的思想，追根溯源都来自于原生家庭的影响。
下面我会分享对于小姗原生家庭问题的具体剖析，希望能帮到和小姗一样困境的男孩女孩们。
一．原生家庭的伤害有多大
小姗母亲自己经历了婚姻的不幸，然后就用了半生时间，通过恐吓，尽力维持孩子对情感的无力感。
在女儿心里逐渐筑起对男人的一道防御墙，这堵防御墙里最基础的材料叫作"否认伴侣的价值"。
我们都知道"否认"是最简单也是最有力的心理防御机制。而且小姗母亲的否定体系太过于强烈了，致使她难以看清现实，甚至本能的拒绝其他现实情况的存在，因此得出一个"男人都是混蛋理论"。
而这套"男人都是混蛋理论"就像空气一样充斥在小姗的整个成长过程中，给她造成了极大的情感困扰。
妈妈的抱怨根源上是变相的无能，她妈妈塑造的男人都是混蛋，不停地变相地在强化男人的力量，给她制造一种压迫感。
压迫感下成长的小姗就像一只悠悠球，情绪由别人来掌控，没有自我，习惯逃避，痛苦却身不由己。
我是多么希望小姗妈妈能意识到，这对小姗来说是多么的残酷，她是在情感上"虐待"她。
有一句说：有人用童年治愈了一生，有人用一生治愈着童年。
像小姗这样的姑娘，童年的悲伤，长大了害怕婚姻，是因为潜意识里把婚姻中的另一半作为父亲的替代品，爸爸对她的冷漠，对妈妈的暴行，如果她走入婚姻，也意味着自己童年所经历的一切都要再次重演了。
所以啊，小姗难就难在，她不仅需要面对母亲的否定体系，还需要面对自己内心的否定。
二．正视原生家庭对自己的伤害
原生家庭对你的伤害，可能有的你已经遗忘了，但是实际上它一直在影响着你。
面对原生家庭的伤害，有3类人群反应：
1.意识不到原生家庭对自己的影响
这类人，只有真正"醒来"并找到自我的时候，才能开始真正的生活。
2.意识得到原生家庭对自己的伤害，但是不敢面对。
人在遇到问题时，本能的处理方向是简单、代价低→复杂、代价高；所以很多人面对原生家庭对于自己的伤害，本能的选择了投降的方式。
3.意识到原生家庭对自己的影响，并且敢于面对
无论你选择投降还是叛逆，都不利于心理上真正的解脱，只有直面问题，解决问题，才能获得真正的成长。
很明显，小姗的情况属于第2类，意识得到原生家庭对自己的伤害，只是不敢面对。
不敢面对的根源是她总是能帮母亲对自己的伤害做合理化。
具体表现为：
1.母亲歇斯底里地控诉父亲是因为父亲总是伤害她；
2.母亲跟我说男人不可信，也是为了我好。
事实上，自我合理化=自我欺骗，合理化的真相是，那些让你不能接受的事，你换了一个理解方式，把它接受了，看起来似乎接受了，其实在你心底的某个角落，你一直清楚事实的真相。
在我们的积极引导下，小姗原本只是认识到但是没有去面对，现在她终于敢跨出第一步了。
回到这个案例中，母亲对孩子歇斯底里控诉他们的父亲，也许身为孩子都没有意识到，母亲其实是将强烈的情绪从原本目标上转移，转而发泄到了你，这个更容易"下手"的弱者身上。
像小姗妈妈这种"有毒"的父母亲啊，通过隐藏自己真正的责任，让孩子失去积极角色的榜样，而没有积极角色的榜样，孩子的情感也很难健康发展。
三．让原生家庭的伤害适可而止
1.不被道德，情感绑架
操控型的父母善于制造内疚感，打着"我都是为了你好"的旗号，对孩子进行思想的控制。
打破"天下无不是父母"的认知，我们必须承认，有些大人是发挥不了大人的作用的，因为他们原本就不是大人，他们不但不能满足孩子的情感需求，反而指望孩子来满足自己的情感需求。
你爱自己的母亲，并且相信她是个好人，是个好妈妈，对此我表示尊重、理解。
在你的成长的过程中，她肯定给予了你关爱和照顾。但是你应该也能理解，真正疼爱子女的父母是不会这样无情地摧毁孩子追求幸福的心的。
敢于追求幸福≠背叛母亲
既然你不想成为母亲那样的人，就不要继承了母亲的思想和偏见。
2.学会尊重自己的权利和情感需求
你在不该自己承担的责任上消耗了自己太多的能量，只有跨出这一步，你才会发现，这一生你不能再耗费能量在"有毒"父母身上，要变得更爱自己，对自己更负责。
我们有追求幸福的权力，也有满足自己情感需求的权力，遇到一个相爱的伴侣，更有选择婚姻的权力，享受爱与被爱的权力。
3.跳出过去的偏见，学会和伴侣沟通
或许他偶尔崩溃的时候会喝点小酒，你因为过去对男人的偏见也会变得异常敏感，认为他就是个没有自控力的人。
因为总是潜意识里把父亲不负责任，父亲对母亲不好，把父亲作为一个男性角色的不好，刻板印象地放在伴侣身上，因为一点点小事就触及情绪，把对父亲的不爽发泄在伴侣身上，这样只会让他无力和无奈。
既然已经意识到问题的根源，就找伴侣坦诚的沟通，话术参考（可根据实际情况加以调整）：
从小到大，我都特别羡慕家庭氛围好的孩子，就算生活不富裕，但家就是个特别温暖的存在，但是我就成长在一个关系恶劣的家庭中，所以我就觉得家好像只是一部分人的避风港吧， 这些年谢谢你对我的包容和忍让，这次轮到我为我们勇敢一次了。
你要知道另一半陪伴你成长，是情分，不是义务，每个阶段的情感需求是不一样的，恋爱的初期是花前月下，你喜欢我就行，但是恋爱的后期一定是需要包容、理解，有一个共同的方向。
东野圭吾在他的《时生》里写过一段话，诠释了自己对原生家庭的见解：谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就尽量打好它！
我们没有办法选择父母，没有办法选择原生家庭带给我们的自卑、坏习惯、坏脾气等等，但是我们可以改变自己呀，当你意识到了自己的问题，就可以通过不断的努力，摆脱原来的自己，朝越来越好的方向进步，这也就是人生的意义~
以前的你总是想不明白妈妈怎么会嫁爸爸这样的男人，现在明白了吧，不仅仅是嫁给了这样的男人，而是自己有意无意地把他塑造成了这样的男人。婚姻不易，想要一个相对美满幸福的家庭，需要用心经营！
今天的分享就到这里，如果你有情感问题，或者有更好的见解，可以在评论里给我留言哦~
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
评论列表
挺专业的一个情感机构，我一个朋友在那里咨询过，服务很贴心！
可以帮助复合吗？
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？